Solskinnsvideo filmet i går :D

Halloen Jeg har satt sammen en koselig videosnutt fra deler av av min 1.August. Enjoy! :)

YouTube Preview Image

Dagen startet på beste måte med fjelltur. Endelig fikk jeg kroppen i aktivitet igjen. Vi avsluttet med en spontan kjempekort joggetur rundt et lite vann. Jeg var storfornøyd med egen innsats. Tror aldri jeg har jogget så lenge sammenhengende. ^^ Søskenbarnet og tanten min kom på besøk langveis fra. De hadde ikke vært på Andenes på mange år. Det var superkoselig. Jeg hadde nesten ikke lyst å dra,men hadde avtalt en tur til Senja før returen min til Tromsø. Tok ferga over fjorden på ettermiddagen. Turen tok i underkant av 2 timer og jeg satt ute i sola hele tiden. Hadde med niste og blader,så det var så koselig atte. Vell framme på Senja ble resten av kvelden ble tilbragt i sofaen. ^^ Alt i alt en fantastisk flott dag.

Q: Så det koselig ut? :)

Video av ukens gelè/marshmellows

Hei og riktig god mandag!! Her kommer en liten bildevideo av litt av gelè- og marshmellowproduksjonen de siste to ukene. Det har blitt produsert mye mer,men jeg har bare tatt bilde av de som ser ulike ut. ;) Som du vet har jeg vært superhekta på gelè i snart en måned. Gelè stort sett hver bidige dag. NomNom. Jeg har, som du kansje har lest på FB siden , fått til å lage perfekt eggfri marshmellows også, så nå er det bare fryd og gammen. Oh yeah. Ellers er jo Hurtigruta “minutt for minutt” i byen fra 14.30-18.30. Får se om jeg gidder å skjekke ut livet. Kan jo være koselig for leserne og se galningen direkte. ;) Det blir sikkertstappfullt av folk. Vi får se! Uansett: Enjoy the video! :)

YouTube Preview Image

Q: Så det godt ut? :) bloglovin

 

Videoblogg: Hjemmelaget sjokoladestæsj :)

Heeeeei i godværet! Oh my god. Idag fikk jeg meg den første treningsøkta siden Lørdag. Lovely! Trente litt styrke på øvre del av rygg før cycling i 30 min. Det var godt å røre på skrotten igjen. Spent på om jeg blir støl! Anyway: Tenkte jeg skulle vise dere noe av det jeg kjøpte i Oslo. Stæsj som er perfekt til hjemmelaget sjokolade,konfekt eller drops:

YouTube Preview Image

Ønsker dere en kjempefin helg! :*

Q: Hva syns du om videoen? Har dere prøvd slike former før? Hva med aroma?

Videoblogg!

Joho! Nå sitter jeg med skinka godt plantet i sofaen. Jeg er tilbake i Tromsø etter en fin Senjatur. Videoblogg fra mandag formiddag. Den er litt på siden og ikke akkurat verdens beste kvalitet,men you will survive! Naturen er så fiiiin. Btw.. Nå er det bare få dager igjen om du vil være med på Giveawayen av Steviadråper! :) Enjoy the video! ;D

YouTube Preview Image

Q: Hva syns du? :)

Instruktør audition + 2 videoer! :)

Hei hei! I går var jeg og en veninne og filmet mens jeg øvde til dagens audition. Idag skal jeg altså lede to sanger aerobic og to på spinningsykkelen. Grøss og gru!! Jeg gruer meg noe innmari. Etter turen på sats i går var jeg inne resten av dagen i semikoma. Hadde besøk av to veninner da,så det var kos.  Er ikke i verdens beste form om dagen,så jeg skal være glad når dagens fysiske utfordring er over. Jeg skal bla pakke med meg noen pakker med et energipulver så heter driven. Det inneholder både det ene og det andre,energi og koffein! I needz! Vi begynner kl 12 idag med 2 timer aerobic for spinning står for tur.. Hjeeeeeelp!

Her ser du to av korografiene jeg øvde på:

Aerobic øving:(High impact) Crank dat

YouTube Preview Image

Spinning øving: Prodigy – Voodoo people (Bpm 174)

YouTube Preview Image

 

Q: Tror dere det går bra? Wish me luck!! :)

 

Ny treningsvideo!

Hei Hei og god Luciadag! Oppskrifter på Lussekatter finner du i innlegget under. ;)

I stedet for å ta bilde av den nye Nike toppen min filmet jeg liksågreit en liten treningsvideo med den på. Denne korografien er ment til å brukes som oppvarmingsang før man virkelig setter i gang. Du velger selv hvor mye du gjør ut av øvelsene. Vil du ha det mer utfordrene kan du bøye mer i beina og legge mer kraft i armene,særlig når du bokser.

Jeg håper du snur pcn mot gulvet,setter på full guffe,løfter rumpen fra godstolen og prøver å følge med :) Husk dette er bare for morro skyld,så have fun! :) Øvelse gjør mester!

YouTube Preview Image

Q: Hva syns du? Prøvde du?

Ny treningsvideo

Hej hej. Leeeeenge siden jeg har filmet en trenings-snutt fant jeg ut,så idag gjorde jeg noe med den saken..

YouTube Preview Image

Lastet opp musikken på ny via pc etterpå ,så det stemmer ikke 100% med videoen,meneh.. Care. Musikken er “Maskinen” med “Pengar”.   Håper du prøver deg på denne men om du bare ser på å får deg en god latter is my work done ;)

Ny treningsvideo: Lady gaga – Telephone

woop woop! Hej hej. Her kommer en ny video. vanligvis filmer jeg bare en gang ,så får det stå til om noe blir feil,men denne videoen f*cka jeg helt opp så måtte filme 3 ganger.. derav ett litt uinspirerende blikk på videoen. *en utholmodig sjel* høhø. Håper uansett du liker den. Den er rutine 1 på mitt zumba-program. Hadde aerobic-time idag så da kjørte vi alle stubbene :) ) Har fått tilbakemeldinger på at folk blir inspirert til aktivitet av disse videoene,så det varmer jo mitt trenerhjerte. Anyway.. Here goes!
Xoxo Liller

Rudeboy zumba treningsvideo!

woop woop. Var hos tannlegen idag. En tysk en, som tydeligvis ikke forsto så mye av morsmålet mitt.  Tror han ble fornærmet når jeg spurte om jeg heller skulle snakke engelsk. høhø.. Det hele endte opp med at jeg måtte vise tannlegen hvor og hva inni munnen min. Djiis. Dette var bare toppen av “kransekaka”,heldigvis var eventyret over på 30 min. Nå har jeg akkurat spist en bedre middag.  Skal storkose meg med tv-serier i kveld. TPB FTW!  Her kommer en ny treningsvideo som lovet. Rihannas Rudeboy. Håper den faller i smak :)

i morgen kommer en ny video! Xoxo Liller