Norges nasjonalkake uten gluten,sukker, egg og melk

Kvæfjordkake,eller verdens beste om du vil er min ultimate favorittkake. Ikke nok med det, den er også Norges nasjonalkake. Perferfekt til 17.Mai! :D

Hva i guds navn gjør man når man ikke tåler halvparten av ingrediensene i orginal oppskriften? – Jo, man gjør det beste ut av det,finner substitutter og lar kreativiteten slå til!

Idag skal du få oppskriften på kvæfjordkake uten egg, gluten og melkeprodukter. Ikke la deg avskrekke av oppskriften, den ser lang ut, men det ser verre ut enn det er. Bunnen består av to deler (sukkerbunn+marengslokk) og kremen består av to deler(vaniljekrem og kokoskrem). Den allergivennlige kvæfjordkaken blir naturligvis ikke helt det samme som orginalen,men det er en bra substitutt. Tåler du egg og melk kan du ta en titt på min lavkarbo Kvæfjordkake.

De fleste ingrediensene har jeg vært en engel å linket til slik at du også kan få tak i dem. Here goes:

Allergivennlig kvæfjordkake :D

Bilde lånt hos http://cremecannelle.blogspot.com

Sukkerbunn

* 500 g sukrin
* 500 g glutenfritt mel
* 1 spiseskje No Egg + 2 spiseskjeer vann
* 2 ss PO-Fiber/potetstivelse
* 1-2 ss potetmel
* 1 ts psyllium powder eller fiberhusk
* 1 ts salt
* 6 ts bakepulver
* 150 g melkefri margarin, nøttesmør, kokossmør eller matolje.
* 3 dl soyamelk
* 1 dl juice

1. Bland ut 1 spiseskje No Egg med 2 spiseskjeer vann. Bland sammen glutenfritt mel, potetmel og PO-Fiber. Ha deretter i salt og bakepulver.
2. Smelt melkefri margarin eller annet smør. Olje om du bruker det trengs ikke å varmes opp. Tilsett sukrinen og visp så hvitt som mulig.
3. Ha i soyamelk eller juice. Bland alt godt sammen til en klumpfri røre.
4.Fordel deigen i en smurt langpanne.
5. Fordel marengslokket(oppskrift under) oppå sukkerbunnen.

Marengslokk (skal oppå sukkerbunnen over)

*Litt over 1 dl No Egg
*½ ts fruktpektin (dagligvare)
*2,3 dl iskaldt vann
*1 ts vanilje smakstilsettning eller 2 ts vanilje ekstrakt
*3-4 ss sukrinmelis (du kan male sukrin til melis)

*1-2 dl/50 g hakkede mandler

1.Forvarm ovnen til 130 grader.
2.Bland No egg og pektin sammen i en stor bolle, tilsett deretter det kalde vannet. Miks med elektrisk visp i 5 min på maks.
3.Tilsett vaniljen og sukrinet litt etter litt og pisk på full guffe i 5 min.
Nå burde blandingen øke i volum.
4. Bre marengsen utover sukkerbunnen. Strø over mandlene. Stek på 130 grader i to timer.
5.Slå ovnen av uten å åpne døren og la kaken stå inni til den er helt kald.

Ps: Marengsen kan bli myk og marshmellowsaktig om den blir stående lenge.

Bilde lånt hos http://cremecannelle.blogspot.com

Vaniljekrem uten egg og melk.

*100 g sukrin
*3 ss Maisenna
*1 ss maisstivelse
*1 vaniljestang eller 2-3 ts ekte vaniljepulver
*5 dl soyamelk (dagligvare)
Ps:Du kan bytte ut sukrinen og vaniljen med steviadråper vanilje&krem

1.Rør sammen sukrin og maisstivelse i en gryte. Del vaniljestangen i to på langs og ha i.
2.Rør inn soyamelken, og kok langsomt opp under omrøring. Så snart den begynner å koke tykner blandingen.
3.La den småkoke noen minutter mens du rører, før du tar gryten av varmen.
4.Avkjøl kremen i kjøleskap før bruk. Den tykne ettersom en kjøles ned.
Tips: Ønsker du vaniljekrem med romsmak kan du tilsette litt rom eller romessens.

*Har du dårlig tid eller ikke gidder å lage hjemmelaget vaniljekrem?
-Freias vanilje og rom kakefyll uten melk. Husk å se om du tåler alle øvrige ingredienser.
-Lag alternativt vaniljekrem av 1 pakke silketofu som du pisker med vanilje ekstrakt og stevia venilje&krem.

Bilde lånt hos http://cremecannelle.blogspot.com

Melkefri kokoskrem

*Kokosmelk (ikke lettvarianten)
*stevia vanilje&krem (evt vaniljepulver og natreen)

1. La kokosmelken stå i kjøleskapet til den skiller seg. Det blir da et tykt kokosfett/masse lag på toppen og vann i bunnen.
2.Ha kun den tykke massen i en kald bolle, tilsett stevia og visp sammen med miksmaster til kremkonsistens. Blir kremen for tykk kan du spe den ut med litt av koskosvannet,men steviadråpene bruker å gjøre susen.
3. Bland sammen med vaniljekremen.

Montering:

Du skal nå sitte med en kakebunn av sukkerbunn og marengsferdigstekt i langpanne. Du kan godt la bunnen avkjøles over natten. Del bunnen i 2 rektangel. Legg bunnen på et fint fat. Dynk med soyamelk med eller uten vanilje&krem stevia om ønskelig. Fyll vaniljekremen over bunn nr 1. Legg den andre bunnen over. And there you go!

Bilde lånt hos http://cremecannelle.blogspot.com

Verdens beste, som tåles av de aller fleste! Jupp, you may kiss me now! :) Husk, er du så velsignet at du tåler både det ene og det andre så kan du med fordel bake etter orginaloppskriften, men bytt gjerne ut sukkeret med en sunnere variant. Prøv også min lavkarbo variant.Bilde lånt hos http://cremecannelle.blogspot.com

Q: Liker du Verdens beste? Hva er favorittkaken?

Ønsker deg en strålende 17.Maifeiring! Hipp hipp hurra! :D

 

Ostete Mandel og appelsinkake Paleo style

Hei! Har du det bra så langt i påsken? Her i Tromsø snør vi ned og jeg tror det blir en god stund til vi får se den første løvetannen for å si det sånn. Påsken har gått til kokkelering, sofasliting, kjærestekos og godtespising, og i går byttet vi påskeegg. Koselig :)

Jeg tenkte at jeg skulle gi dere oppskriften på en deilig Mandel og appelsinkale med naturlige ingredienser. Dette er en herlig paleo-inspirert dessert av appelsin, egg og mandler. Den gir mye proteiner og lite karbohydrater i forhold til andre desserter. Bytter du ut honningen med annen søtning, feks erythritol vil kaken bli meget lavkarbo vennlig. Jeg har linket ingrediensene under etter beste evne. La deg inspirere! :D
Ostete Mandel og appelsinkake

Nøttebunnbunn

3,5 dl nøttemel av finmalte nøtter(evt frø om du er allergisk)
1,8 dl kokosmel
8 ss kokosolje
1-2 dadler uten sten (kan sløyfes)
1/4 ts salt
5 ss kaldt vann,melk (eller lønnesirup om du er som meg og liker det søtt)

Bland mel, olje, evt dadler og salt godt i en bolle eller helst i en blender eller food prosessor. Tilsett vann eller sirup 1 ss om gangen og rør til du får en sammenhengende deig. Press deigen på plass i en smurt form.

Forstek på 225 grader i ca 10 min

Appelsinfyll

1-2 Store økologiske appelsiner*
4 egg**
12 ss honning eller tilsvarende
1/4 ts stevia
260g mandelmel eller hasselnøttmel, gjerne hjemmelaget
en klype salt (valgfritt)
0,5-1 dl kokosmelk (valgfritt)

*om du ikke bruker økologiske appelsiner, skrubb skallet grundig. **Egg allergi? Prøv substitutt av blendet fast tofu, banan eller lecetin tilsvarende 4 egg.
Kok appelsinene hele i 30-40 min slik at skallet blir mykt. Skjer appelsinene i biter og blend dem til puree. Tilsett egg, honning, mandelmel og evt salt og blend sammen. Ønsker du en mer kremete kjærne kan du tilsette kokosmelk til røren. Hell røren over bunnen i paiformen og stek på 190 grader i 35-45 minutter eller til toppen begynner å bli gylden. Avkjøl og sett i kjøleskap før servering. Server med pisket krem og bær.

Ønsker deg en god helg! Stor klem fra Liller :*

Q: Hva gjør du i påsken? Så kaken god ut?

Her har du mitt hjerte (med krem og sjokolade på)

Man kommer rett og slett ikke utenom en hjerteformet  på Valentinsdagen.  Idag skal kjærligheten og romantikken feires med glutenfri og vegansk kjærlighetskake!

Strawberry Sour Cream Cake

Kjærlighetskake

2,5 dl rismelk med smak av vanilje
1 ts eplecider eddik
6 dl hjemmelaget glutenfri melblanding*
1 ts salt
1 ts xanthan gum
1-1/2 sukrin
230 g vegansk/melkefri margarin evt smør/olje
2 ss kakao
1 glass rød matfarge**
0,6 + 3 ss eplepålegg
1 ts vanilje ekstrakt
1 ss eddik
1 ts natron

**Fargealternativer:

Ønsker du en mer rødfarget kake kan du farge den. Du velger selv om du vil farge kaken med rød konditorfarge, matfarge, rødbetfarge eller gå matkjemisk til verks å blande det basiske kakaopulver med syren i eddiken. Det vil gi en rødaktig jordfarge. Det må 2-4 flasker rød konditorfarge til for å farge denne kaken helt rød, så det er kansje ikke det beste alternativet. Får du tak i matfarge, som er en mer konsentrert farge trenger du ca 1 glass. Det får du tak i på speaialbutikker. Du kan alternativt bruke rødbetejuice eller rødbetmos, eller bare droppe hele rødfargen.

Slik lager du kaken:

1. Forvarm ovnen til 175 grader. Smør to former. Bruk gjerne hjerteformer om du har det. Om ikke, bruk springformer. Dekk bunnen med bakepapir og smør det også. Grunnen til at jeg bruker bakepapir i tilegg er at jeg skal være helt sikker på at bunnen er 100% inntakt når jeg tar ut kaken. Det er ikke nødvendig, men greit for en perfekt kake.

2.Bland sammen rismelk og eple cider eddik i en liten bolle og sett til side. I en annen bolle blander du kakao og 1 hel flaske matfarge med en skje. Du vil få en slags pasta.

3. Bland 2-1/2 cups av melblandingen, salt og xanthan gum i en bolle. Krem sammen sukrin og margarin/smør med en stavmikser. Tilsett eplepålegget og vanilje ekstrakt. Bland alt godt til blandingen er lett og kremete. Tilsett kakao pastaen og bland godt.

4.Tilsett de tørre ingrediensene (melblandingen) og rismelk+eddik blandingen til røren. Hell den vanlige eddiken i en liten kopp og dryss natron over. Hell direkte over i kakerøren og bland godt inn. Natronblandingen vil bruse. Fordel røren over de to formene.

Bilde lånt hos http://www.cookingninja.com

5.Stek kakene i 30-35 min eller til en tannpirker kommer ut ren fra midten av kaken. La kakene avkjøles fulstendig på rist før du tar dem ut av formene. Når kakene er avkjølt snur du formene rundt og tar av bakepapiret. Ta en stor tallerken eller serveringsbrett og sett det opp ned over den ene kaken som nå er opp ned på risten. Snu slik at kaken kommer “retteveien”. Dynk kaken med melk eller juice om du ønsker det.bilde lånt fra ttp://thesel.pair.com/pcha/chassaing/tomato2/album/blog/0/610.jpg

Smørkrem:

230 g vegansk/melkefri margarin evt smør
9,5-10 dl sukrinmelis
Rismelk med vaniljesmak (oppskrift)
Smør smaksdråper

Krem smøret/margarinen til den er myk. Tilsett sukrinmelis litt etter litt. Tilsett rismelk 1 ss om gangen til du får en tykk konsistens. Juster med mer melis/smør/margarin. Smak til med smør smaksdråper. Smør den første kaken godt med smørkremen. Less is not more! Sett bunn nr.2 oppå.

bilde lånt fra ttp://thesel.pair.com/pcha/chassaing/tomato2/album/blog/0/610.jpg

Til slutt, sjokoladeglasuren:

4 dl sukrinmelis
2 ss kakao
1/8 ts salt
4 ss smør eller margarin etter ønske
1 ts vanilje ekstrakt
2 ss vann
3  ss arrowroot (kan sløyfes)

Rør sammen sukrinmelis, kakao og salt i en panne. Rør inn olje og vanilje, så arrowroot. Bruk en pisk. Varm opp mens du rører konstant. Glasuren skal ikke koke, men varmes opp til den begynner å tykne. Har du ikke arrowroot kan du bruke annet tykningsmiddel. Tilsett en ss vann om nødvendg. La blandingen avkjøle til glausren kan smøres. Glasuren vil tykne når den avkjøles.

bilde lånt fra ttp://thesel.pair.com/pcha/chassaing/tomato2/album/blog/0/610.jpg

Resultatet blir en nydelig hjertekake! Konsistensen er myk og saftig. Kaken i seg selv er ikke alt for søt siden glasuren er såpass søt. Det kan fort bli for mye av det gode om kaken også er veldig søt. Dette justerer du selvfølgelig selv etter smak. Smørkremen smelter på tunga og sjokoladen er prikken over i-en.

Ønsker dere alle en fantastisk fin Valentinsdag! *Suss*

Sykdom,trening og en deilig kake

Hei hopp kjære lesere!  Tror du ikke jeg presterte å bli forkjølt igjen. Det var vell egentlig ikke å unngå siden både roomien og kjæresten min nettopp hadde det. Jeg var uvanlig kraftløs noen dager før jeg faktisk forsto at det var pga forkjølelse, fredagen var sykdom et faktum og jeg hamstret halsdrops i alle varianter. Snørret rant og jeg synes meget synd i meg selv Lørdagen. Jeg er heldigvis sterk, så etter to dager i koma var jeg høvelig fit igjen, så jeg fikk min planlagte sofa&film søndag med kjæresten.

Mandagen erklærte Dr.Liller megselv friskemeldt og jeg dristet jeg meg til en liten styrkeøkt. Det var godt å røre seg litt etter en rolig helg. Noen mannfolk bemerket jeg var sterk i beina, noe som var hyggelig å høre. De refererte til mine 60 kg i utfall. Jeg kjører egentlig lettere vekter på beinøvelsene for jeg plages med knærne. Nå er jo ikke 60 kg lett for min del,men akkurat den øvelsen klarer jeg ikke å dy meg. Note to self: Slutt å tull, kjør lette beinøvelser! Idag ble det en tur på ellipse med en venninne fulgt av en kortere ryggøkt. Jeg økte til 50 kg i nedtrekk noe som var gøy. Noe jeg også fikk gjort Tirsdag ettermiddag var å få i meg en hel kake. En hel LITEN kake da. ;)

Har du også lyst å kose deg med en liten valnøtt og banannkake til dessert eller kveldskos får du oppskriften her. Kaken er glutenfri og vegansk. Du trenger en liten kakebunn på 16 cm. Har du ikke det kan du helt sikkert bruke muffinsformer å lage muffins i stedet.

Du trenger:
130 g rismel
70 g mais stivelse (dvs maizenna)
1 ts natron
en liten klype xhanthangum (valgfritt)
klype salt
250 g bananer,overmodene (ca 2 1/2 banan)
30 g honning,agave eller lønnesirup
10 g eple cider eddik
40 g valnøtter,rosiner eller sjokoladebiter, hakket

5 valnøtter til pynt

Forvarm ovnen til 170 grader. Bland alt det tørre i en stor bolle, sett til side. Mos bananene med en gaffel i en annen bolle. Tilsett honning og eplecidereddik. Legg det våte til det tørre og bland sammen. Juster røren med litt mer mel om du synes den er for våt. Tilsett valnøtter/annet snadder. Hah, værre var det ikke.

Hell røren i en godt smurt form. Pynt med hele valnøtter.  Dekk formen med et ark aluminiumsfolie for å forhindre at kanen tørker ut. Sett inn kaken og senk temperaturen på ovnen til 150 grader. Steketiden avhenger litt på type ovn og hvilke former du bruker. Stek til kaken er gylden. Jeg bruker bare å vente til det begynner å lukte kake før jeg går å “ser den ann”. Lukter det svidd har du hatt den for lenge i. Hehe ;)

Håper du har en fortsatt fin dag og god uke! Liller loves you! *stor klem*

Q: Har du vært forkjølt i år? Hvor lenge? Fikk du lyst på kake? ;D