Når sola står høyt på himmelen er humøret alltid på plass. Om du ikke har sol der du er nå,eller om du bare har en dårlig dag/dagen derpå, har jeg hele 50 fine råd som kan lette humøret på 123. Enjoy!

1. Youtube er din beste venn om du er deppa. Søk opp pranks,vitser og morsomme videoer.
2. Internett forøvrig. Vi snakker Collage humor, artige.no, urbandictionary.com, failblog osv.
3. Les en liste med inspirerende ordtak. Søk opp “best hapiness quotes” osv.
4. Dagdrøm om hvordan ditt perfekte liv ville sett ut. Lev deg inn og kjenn etter hvordan det føles.
5. Se på gamle bilder. Mimre om good old times.
6. Ring din bestevenn.
7.Lag et glass av din favoritt saft
8. Skriv en liste over det som evt uroer deg eller som du er sur/lei deg for. Ikke overtenk,bare skriv ned det som faller deg inn. Riv,brenn og kast.
9. Gå ut i naturen,uansett vær. Pust inn den friske luften.
10. Hopp,jogg på stedet eller ta ett par armhevinger.
11. Bak småkaker eller brød til naboen eller non du er glad i.
12. Dra på kaffebesøk.
13. Skriv ned 15 ting du er takknemlig for i livet. Det kan være hva som helst.
14. Rydd i klesskapet og gi klærne til Fretex.
15.Skriv ned 15 ting du er stolt over i livet. Ting du har oppnådd.

SMIL

16. Les din favorittblogg
17.Nyt en frukt eller mørk sjokolade. Lev deg inn.
18. Hjelp andre. Det er alltid noen som trenger din støtte og hjelp.
19. Sett på “Feel good playlist“. Den burde gjøre susen!
20. Mediter i 10 min. Slapp av og legg merke til pusten din.
21.Tankene påvirker kroppen: vil du skade eller helbrede deg selv? Slapp av og helbred deg selv.
22. Rydd og vask noe: kjøkkenet,skapet,doen,bilen,sykkelen..
23. Sett nye mål (trening,utdanningjobb,personlig vekst,helse osv).
24. Gå på biblioteket og les eller lån en spennende bok.
25. Ta tran og multivitamin. Visste du at mangel på Omega-3 kan føre til depresjon?
26. Drikk et stort glass vann.
27.Ta en powernap eller en god strekk.
28. Skriv en liste over dagens mål. Hva vil du oppnå med dagen?
29.Spis noe. Kansje er du irritabel/slapp pga lavt blodsukker.
30. Kjøp deg en bukett blomster eller en potteplante.
31. Få deg en massage eller masser deg selv.
32. Pynt deg.
33. Ta en pedikyr og/eller manikyr.
34. Planlegg sommerferien,selv om det bare er drømming. Kom deg på nett å se på flyreiser til varme strøk.
35.Let etter nye spennende oppskrifter eller eksprimenter selv.
36. Spill et spill.
37. Skriv et brev til et familiemedlem.
38. Dra på treningssenteret.
39. Lag sunne marshmellows.
40.Ta en ansiktsmaske eller hårkur.
41.Ta en deilig dursj.
42. Støvsug. Ikke bare blir det mindre støv,det får også i gang blodsirkulasjonen.
43. Inviter et gjeng på film eller middag.
44. Les og lær gode vitser.
45. Oppdater spillelisten din eller finn nye.
46. Legg meg til bloglovin:
47.Gå på vindushopping.
48. Sol deg,ta solarium eller selvbruning.
49. Begynn å spar til noe du har ønsket deg lenge.
50.Les andre positive og motiverende innlegg:

Lær å motivere deg selv.

Lyst på forandring? -feller,løsninger og råd!

10 veier til å begynne elske livet

10 steg til positivitet i en negativ verden

Sakt om lykke..

Farger – slik virker de inn på deg!

Hva er lykke for deg?

Q: Hva gjør du for å komme i godt humør?