Heihei! Jeg laddet opp med mases energi før jeg stakk til Sats idag. Skulle nemlig ha min første styrketest. I tilegg skulle jeg og min PT ta en kroppsanalyse og bilder av min smekkre kropp (eeeh?) og måle meg.

Kroppsanalysen kom først. Av med sko og sokker. (Endelig får jeg luftet min franske pedikyr XD). Jeg står på en slags vekt med metalloverflate . Jeg holder rundt to handtak. Selve scanningen tar bare 20 sekunder. Resultatet vises på en skjerm og PT forklarer.

Jeg får vite :

- Min vekt
- Muskelmasse i kg
- Fettmasse i kilo og prosent
- Hvileforbrenning i kcal
- Total vannmengde i kroppen
- Fordeling av muskelmasse (kroppsbalanse)
- Bukfett (visceralt fett)
- Benmasse

Hva er poenget med scannen? Man kan følge endringene i helse, form og treningseffekt fra test til test.

Resultatet: Jeg har ikke tallene i hodet ,men har skrevet en mail til PT og spurt om han kunne være en engel å sende det over.  Kan poste det om noen er over gjennomsnittet nyskjerrig. Ved slutten av min reise mot en sterkere kropp kommer jeg til å sammenligne resultatet fra idag.

Jeg eier ikke kroppsvekt hjemme ,men jeg hadde sett for meg ha jeg trodde jeg veide og veide ca det.

Fettprosenten var i midten av det normale området. Tror den var 25 eller noe slikt. Bukfettet(fett rundt de indre organene) var så bra det kunne være,noe som er kjempefint for da er jeg ikke såkalt “tynnfeit”, altså at jeg ser tynn ut,men har veldig mye “usynlig” fett.

Fordelingen av muskelmasse var ganske stabil,men var bittelitt mer på ene siden enn andre siden. Det var  ikke så fantastisk mye muskler å skryte av (No shit?) ,men det skal forhåpentligvis forandres. Fikk også opp bilder av en random kropp og i farger hvordan fordelingen var.

Hadde bra benmasse. Hvileforbrenningen(det kroppen forbrenner i ro) var rundt 1450 kalorier,noe som er normalt.

Min konklusjon: Gøy om man akkurat har begynt med trning eller før man setter i gang med nye mål eller treningsopplegg. Man kan se tilbake og skjekke framgangen.,noe som er motiverende.

Q: Har du utført kroppsanalyse eller kunne du tenkt deg det?