Som du kansje leste HER vant jeg en time med PT (personlig trener) igår. Jeg kastet meg uvitende ut i det og avtalte timen asap ,idag. Visste virkelig ikke helt hva jeg hadde begitt meg ut på. Jeg har mye kunnskap om trening selv,men pusher meg aldri. Møtte Tony PT`en. En trivelig kar. Vi ble enig om at vi skulle ta en liten prat om hvorfor jeg trener,målsettning, varme opp i noen minutter od til slutt ta en 20 min styrkeøkt. Jeg trener fordi jeg synes det er deilig. Jeg liker også å være sterkere enn jeg ville ha vært uten trening. Mitt mål med evt PT-timer er å bli sterkere å gjerne øke i kroppsvolum. Kondisjons trening blir nedprioritert. Fine by me! Jeg har ikke tålmodighet enn mer enn 2 min på mølla.
Spent begynte vi styrkebiten med en forlengelse av oppvarmingen med lette mageøvelser + litt rygg. Null stress. Fikk bekreftet at jeg hadde en ubalanse i core-musklaturen(ryggen er sterkere enn magen),noe jeg forsåvidt var klar over. Er svai som en banan.
Deretter fulgte bulgarske utfall,noe jeg aldri har prøvd bare lest om. PAIN. Så sto armhevinger,nedtrekk(fikk prøvd supersett),brystpress med hantler og dips på benk. Jeg fikk mye skryt for teknikken min. Det skulle vell egentlig bare mangle at jeg hadde bra teknikk når jeg har instruert gruppeklasser i styrke. Det er uansett godt å vite at man gjør øvelsene rett slik at man ikke feilbelaster/skader seg. Jeg skal love deg musklaturen skalv. Ble mye smiling.Står valget mellom å le eller gråte blir det alltid det første. 
Det var en effektiv 20 minutters økt. Tiden raste agårde. Det var morro på en fæl måte. Jeg sa til PT at det var moderne tortur. Høhø. Etter den lille økten tok vi oss en liten prat. Jeg er lett å overbevise,så han hadde ikke akkurat noen jobb med å selge meg PT-timer.
Jeg hopper ut i det og tar utfordringen. 18 PT-halvtimer over 10 fram mot jul. O0 Prisen var i stiveste laget,men klarer jeg å kutte ned på mitt gigantise snop-inntak sparer jeg masse kr i uka.
Min første time er Fredag. Da skal vi ta kroppanalyse , måle meg , og ta bilde i superundertøy. Det samme gjør vi etter perioden er over. Da er jeg forhåpentligvis sterkere og større. Ojojoj. Hva har jeg begitt meg ut på? Den late delen av meg rooooper ” NOOOOOOO! Please don`t!” ,mens kick-ass delen av meg sier “Oh yeah baby! Lets do this shit!”
Guri malla.. What have I started? Motiverende ord mottas med takk og halleluja!
Sjekk også:
Liller tester Piloxing og Liller tester Zumba
Stå på
Hvor mye måtte du betale for 18 halvtimer da??
Å det er KJEMPEKJEKT
ca 5600 kr
Oioioi…
Jeg betalte 4900 for 20 x 55.min.
oj! Var det Sats?
Nei, er ett enkelmannsforetak. Men like seriøs som ved store sentre. Trener på skikkelig trenings studio.
Å, så moro! Hørtes kjempegøy ut. Synd at det er så dyrt!
Alle som jobber på treningssenteret mitt er Pt’er… utenom meg
Men jeg har planer om å bli det enten neste sommer, eller året etter. Har ikke rukket å kommet så langt, men jeg ser veldig tydelig på de som trener alene og de som har PT. Mange klarer seg fint uten også, men de som har, bli presset til det ytterste hele tiden. Lykke til!
Kunne tenkt meg den utdanningen selv,men alt til sin tid. Hvilket senter jobber du på?
Skumle greier, nei organisert trening er ikke for meg ;P…
Men flott med en motivasjon da!! Det er jo alltid bra at du likte dette og vet det blir resultater utav det.
Jeg holder meg til å ete sunt og gå mye turer jeg, det er bevegelse og det hjelper jo på et vis.
Legg godteri-pengene på et glass og se hvor mye det blir spart heller xD hver gang du vil ha en sånn sjokolade f eks, prøv å husk hvor mye den koster og legg av. Se hva det blir til jul! (litt er jo lov da, synes jeg)
Litt godis er alltid lov XD Ja, turer er det beste (det sier alltid mormor som har gått hele sitt liv og er sprek som f over 80 år)
Å ha en PT eller treningspartner(i mitt tilfelle min bedre halvdel) som pusher deg på trening og “styrer” deg i riktig retning har jeg alltid hatt gode opplevelser med.
Dog min første opplevelse med PT satte meg på veien dit jeg er nå
Det viktigste er at PTen er flink og åpen/kritisk for nye treningsmyter, forskning og ren fornuft! At du skal nedprioritere kondisjonstreningen og ha mer fokus på vektene er jeg veldig enig i
Kroppsundersøkelse og før/etterbilder er jo kjempemorro!
Håper du får valuta for pengene
Ja dette blir litt av en utfordring. Håper jeg ikke angrer ;D kansje min PT lurer meg inn på fitness også
Veldig imponert!!! Stå på! Høres bra ut og det kommer til å gi resultater
Jeg er spent!
hehe, kjempebra jo! Stå påå, gled deg til å merke det på kroppen ;D kunne ønske jeg hadde råd selv, det er nok verdt det..
Vell.. jeg tok meg råd. hehe
du får få deg en trningsvenn.. MYE mer lønnsomt
håpe du stor kose deg på timene (eller den deilige følelsen kommer vel gjerne etter;) og lykke til! du blir ikke å angre på å ha invistert i PT!!
Er så herlig med pt, jeg skal ha en time i morgen….:D
Er som du sier, moderne tortur…:D
Juuhu, det hørtes jo KNALLBRA ut! Har så lyst til å ta slike timer selv! men tror ikke de har så bra tilbud som det der på treningssenteret vårt dessverre. Kunne tenkt emg åha tatt kroppsanalyse og sett forbedring jeg også!
Bra jobba! du skal være stolt! dette blir kjempebra 
Pingback: Første offesielle PT-Time! :) « Lovely Liller
Pingback: Kick ass økt! « Lovely Liller