Mange har lyst å gjøre enringer i livet sitt. Det kan gjelde egen helse,tankesett eller sosiale ferdigheter. Det er oftere enklere sakt enn gjordt. Det kan være ytre hindringer,men det er nesten helt sikkert indre hindringer.. Jeg anbefaler deg og lese hele innlegget. Det vil være til motivasjon og hjelp om du noen sinne står overfor en forandring.

6 Grunner til at folk ikke forandrer seg – og hva du kan gjøre med det!

1. Du ønsker ikke å endre deg.

Du tror kansje du vil endre deg,men det virkelig på din ønskeliste? Eller er det et ønske fra foreldre,sjefen,kjæresten,venner eller samfunnet?  Om du ikke selv ønsker dypt og inderlig å forandre noe kan det være vanskelig å gjøre helt ut. jada du kan begynne,men om du ikke har en indre driv kan du miste motivasjonen og få lyst til å gi opp hele tiden etter en stund.

Hva gjøre med det? sett deg ned å tenk på hvem sine mål du arbeider mot. Hvis det ikke er dine mål, tenk på hva du kan gjøre for å slutte å jobbe med dem og heller fokuser på dine egenvalgte bevisste mål. Om du må jobbe med noen andres mål (feks. sjefen din har sakt du må forandre noe ellers mister du jobben) så prøv å finne dine egene grunner for å nå det målet. Gjør det til et mål for din egen skyld og vit hvorfor du jobber mot det.

Dette er hvorfor det er så vankelig å forandre noen andre, så vær forsiktig med slike ønsker og håp.

2. Du føler deg ikke modig nok.

Endring kan være skummelt. Å gjøre ting for første gang eller tre inn i det ukjente kan være skremmende. Du kan føle at du trenger litt mot for å gjøre endringene som må til eller ta de skritt som trengs.

Hva du kan gjøre med det: Du må være villig til å  handle og flytte deg ut av konfort-sonen og stå ansikt til ansikt med frykten din. Det vil gi deg en varig selvtillitt(kontra en kortvarig selvtillitt du kan få fra musikk,alkohol osv.) Du må risikere å ta en støyt og følelsesmessig smerte for en liten stund. Det er ikke noen annen måte å komme seg rundt det; Face your fear.

Ofte  vil du føle deg lettet og fantatisk bare fordi du har kommet over en usynlig barriære og stått ansikt til ansikt med det du fryktet. Selv om du ikke fikk det resultatet du ønsket vil du uansett ha vunnet selvtillitt bare fordi at du turte.

Jeg vil ikke lyve og si at det er enket. Noen ganger vil du legge deg med vondt i magen og ikke føle deg bra i det hele tatt. vell, du vil våkne opp dagen etterpå å se at du enda er her. Livet går vidre og du står opp for en ny dag. Innerst inne vil du kjenne at du står litt mer robust og litt bedre forberet til å takle livet bittelitt bedre fordi det som skjedde i går skjedde. Du har økt din egen selvtillitt og blitt sterkere.

 Det beste er at øvelse gjør mester. Til slutt bli det du kansje gruet deg til (å holde en tale  feks)mer normalt/dagligdags slik at du ikke må mote deg opp så mye hver gang .

3. Omgivelsene holder deg tilbake.

Hvis du feks prøver å slanke vil det være mer vanskelig å gjennomføre og holde motet oppe om de rundt deg bare spiser junk. Hvis du ønsker å tenke positivt vil det være vanskeligere om de rundt deg bare snakker negativt og du ser på nyheter og andre negative og frykt-økende programmer.

Hva du kan gjøre med det: Endre miljøet på en måte slik at det støtter deg. Dette betyr ikke at du skal ta drastiske tiltak som å aldri snakke med en venn eller familiemedlem eller kutte ut tv for alltid. Det kan bety at du kutter ned på de mest negative personene / tv-prgrammene og erstatter de med mer postitive mennesker / mediehverdag. Dette vil føre til at prosessen går lettere. Om det var vektnedgang om var målet så kan du finne noen med samme mål du kan tilbringe litt tid med en gang i uken, omså på nett.

Ta deg tid til mennesker,motiverende og pedagogisk informajon (blogger,bøker,blader osv) som vil støtte deg mot målet ditt.

Et vanlig problem med det sosiale miljøet er at du kansje frykter hva folk tror om du gjør endringen. Mennesker er ikke så sterke som du tror di vil være. De er oftest støttende eller lite interessert / nøytral til at du gjør en endring. Folk er som oftest fokusert på sine egene mål og utfordringer i livet (eller hva andre tenker på dem.) Du er ikke sentrum av universet.

4. Du føler for å gi opp etter 3 feil.

Når du var liten så byggde du ikke opp det å gjøre feil til å bli en så stor ting. Du lærte å gå,datt ned igjen, slo deg og kom deg opp igjen. det samme gjelder når du lærte deg å sykkle. Gjennom påvirkning fra skolen og samfunnet blir det å mislykkes en mer og mer skummel ting. jada, når du blir eldre så blir insatsen høyere og du risikerer mer med å feile,men jeg tror folk overdriver effekten det å feile vil ha fordi de er redde.

Hva du kan gjøre med det: mest sannsynelig vil ikke himmeln falle ned om du misslykkes. Folk vil ikke gjøre narr av deg. Livet vil bare gå videre. Det er ikke sikkert du vil skjønne dette bare ved å lese det jeg skriver nå. Du må gjøre øvelser slik at du føler dette i deg selv. Du vil kunne finne motivajon i det å feile som ikke bøker eller blogger kan gi deg.

Ved å forandre perspektiv til et mer nyskjerrig ett ,vil du kunne se det å feile som en erfaring mer enn noe å frykte.Det vil dermed bli lettere å håndtere.

5. Du føler ikke nok smerte enda.

Hvorfor forandres folk? Ofte kan det være for de rett og slett har fått nok. Smerten med å bo/leve om du gjør blir for stor og du begynner seriøst å lete etter en mer positiv vei framover.

Hva du kan gjøre med det: Bortsett fra å vente til tilværelsen rett og slett blir uutholdelig kan du begynne å se for deg ditt framtidlige jeg. Spør deg selv:  Hva vil dette lede til? om 5 og  10 år? Hvor skal du?

Mot massiv gjeld, hjerte feil, alvorlige sykdommer og alvorlige begrensninger? Vil du til det stedet du vil ende opp om du ikke gjør noen forandringer? Se for deg ditt framtidlige jeg der du har gjort de nødvendige forandringene. Hvilke positive og awsome ting har det brakt deg  i de 5-1o år? Se alt for deg. Minn deg selv på de positive og negative kosekvensene ved å skrive de ned og se på dem når du føler for å slutte og gå tilbake til gamle mønster.

Å levende se for seg den antagelig reelle framtiden og kosekvensene ved å ikke gjøre en forandring an være det “sparket i ræva” du trenger for å forbedre livet ditt.

6. Du vet ikke hvordan du praktisk talk gjør endringen

Dette er en vanlig hindring. Heldigvis har vi internett slik at du enklere kan finne praktiske løsninger på de problemene mange har møtt på før deg.

Hva å gjøre med det: Spør deg selv hva andre før deg og rundt deg har gjordt for å forbedre situasjonen?  Snakk med folk som har gjort endreingen du vil gjøre (slutte å røyke,gå ned i vekt,bedre det sosiale liv osv) Kan du ikke finne noen som kan råde deg kan du google,lese bøker og blogger. Men sørg for at du får råd fra noen som har vært  i dine sko og gått dit du vil hen. Finn deretter en måte som passer deg.  Det er ikke sikkert at den førtste måten eller systemet du prøver passer deg,så vær tolmodig.

Fortsett å beveg deg mot de tingene du vil aller mest i ditt liv. <3

Håper disse rådene er til hjelp og kan lede deg mot ditt beste deg. Xoxo Liller