Hei kjære lesere! Før trening lager jeg meg alltid en “supershake”. Den inneholder ALT du kan tenke deg av godsaker. Proteiner,sunt fett,karbohydrater,antioksidanter,klorofyll,betennelsesdempende og kreftbekjempende stoffer og MYE mye mer. De ulike pulverne jeg bruker i shaken er linket til sider med mer informasjon.
Når jeg har fått i meg denne vet jeg at jeg har fylt på alt jeg trenger av vitaminer og mineraler. Hvem, trenger vell multivitamin i pilleform når man kan drikke det?
Jeg har utviklet denne hærligheten over noen mnd etter hva jeg hadde liggende,hva jeg føler funker for meg og hva som er bra for kroppen. Jeg synes den passer perfekt ca 30 min før trening. Jeg drikker den rett fra shakeren,men i et høyt glass ser den ut som dette: Grønnt monster! Raaawr! 
Nå til oppskriften på min supermat shake! Man tager ca 1 toppet teskje hver av de ulike pulver:
Spirulina , chlorella , Gurkemeie ,Alfa-alfa , Maca , Hvetegress , Acai heart + noen dryss ingefær pulver og evt kanel eller litt ubehandlet stevia.
1 dråpeteller med: Grønn te ekstrakt og ca 2-3 dråpetellere med steviadråper med smak (Oftest smakene “English Toffee”,”Berry” eller vanilla creme”) for å kamuflere smaken og til slutt vann til det hele blir ca 6-7 dl. Shakes godt. Fra og med idag inntar jeg BCAA , A-AKG rett før trening og ikke i shaken.
Jeg har kjøpt alle produktene jeg bruker fra Iherb.com. Gurkemeie og ingefær kjøpes på dagligvare. Se i krydderhyllen. Bestiller du fra Iherb for første gang får du $5 i rabatt om du bruker rabattkode JEM146.
Nå har jeg akkurat drukket dagens shake og er straks på tur til en rygg/skulder-økt! Ttul! :*
Q:Bruker du noen av disse kosttilskuddene? Hva spiser/drikker du før trening?
Har jo begynt med spirulina da, og veldig spent på effekten etterhvert
Har prøvd å skjule smaken i forskjellige andre ting, te f.eks. men tar det som regel bare med vann.
Fy flate, det er noe av det sykeste…. Hehe, du er rå! jeg lurer på dette med maca. Det er helt greit å bestille det fra iherb eller? Ikke ulovlig eller noe? Og disse stevia dråpene? For stevia er det hvert fall ulovlig å kjøpe med mindre det er beregnet som dyrefor. Eller har ting forandret seg? Vet du eller noen andre? Hvor er det best å kjøpe stevia? Ha en fin dag!!!
Maca har jeg bestillt fra Iherb. Kjøper du kun til 1(eller er det 3) mnds forbruk går det fint igjennom tollen. Ikke kjøp mer en 1 pose om gangen altså. Stevia går helt fint igjennom tollen. Jeg kjøper min stevia hos Iherb og er godt fornøyd med det. Har prøvd masse ulike typer
Heihei!
Bor du i Tromsø eller Andenes? Har du en frisør anbefaling i Tromsø i såfall?
Fant tilfeldigvis bloggen din i går,liker den. En blanding mellom lchf,siljesreise og kriweb bloggene
Bor i Tromsø. Hmm. Har ikke vært hos mange frisører. Bruker å styre med håret hjemme.
Sv: Hehehe…Oioi, herlig! DET skal jeg også gjøre !! dyppe potetgull i nugatti hørtes fantastisk ut!
Det er spesiellt og godt, i moderate mengder. for mye = kvalm
Bruker ikke noen av de der…….
Det så forfriskende og godt ut!!:)
Nam!!!
Hei:)
leste på en kommentar du hadde på silje sin blogg at du hadde prøvd kokos havregrøten og at den kvar knall god. skal prøve å lage den selv, men lurer på hvor du får tak i kokos protein og hvilken type du brukte?:)
super blogg<3
Takk! Kjøp sjoko cocos protein på nordicnutrition.no,eller bare bruk vanlig proteinpulver og tilsett revet kokos og kokosfett for å få den gode kokkos smaken:)
Hei! jeg tar både chlorella og spirulina, lurer på om det “smør på flesk”? I tillegg hvetegress og greens from sea & land. + litt annet snack
Gøy med supermat! er blitt mye mer kritisk på hva jeg putter i munnen etter jeg begynte med det.
Pingback: Update: Im alive! « Lovely Liller
Pingback: Lettlagd sjokoladepålegg og verdens beste brownies? « Lovely Liller
Pingback: Min nye Supershake! Oppskrift & Innhold :D « Lovely Liller