Min treningsuke og ny treningsmusikk!

Hellu! Da var det helg gitt! Har dere noen spennende helgeplaner? Ingen konkrete her, bortsett fra sofakos og serie-titting med min kjære! I går kveld var vi på kino sammen med et vennepar. Vi så den nye supermann-filen: Man of steel i 3D. Den var ganske bra. Liker du sience fiction og tegneseriehelter er den absolutt noe for deg. Ingen tvil om at filmen er påkostet og supermannen er en kjekkas! 😉

Ellers har det vært uvanlig lite trening på meg de siste 3 ukene, men jeg har nå kommet i gang igjen og fått til hele tre økter denne uka!

  • Mandag: 20 min spinning+ 20 min lett styrke
  • Onsdag: 45 minutter step/styrke – kjempeartig!
  • Fredag. 20 minutter lett spinning+ 20 min lett styrke

Sier meg godt fornøyd med det! Må si det er tungt å begynne på en ny teningspriode med mye treningsfri. Øktene Mandag og Fredag ble veldig halvhjertet med liten innsats,men pytt. All aktivitet er bedre enn ingen aktivitet. Merker at både kondis og styrke har dalt. Før treningsoppholdet løftet jeg feks 90kg i glute bridge uten problem. Når jeg testet øvelsen på Mandag synes jeg 70 kg var tungt i massevis. :p Heldigvis kommer både kondis og styrke seg fort ^^ Trening er MYE mer enn både styrke og kondis.IMG_5690Trening og musikk går hånd i hånd. Å trene uten musikk er uaktuellt! Jeg har satt sammen en ny spotify spilleliste med trening- og festmusikk. Det er alltid godt med litt ny musikk på øret! Bare klikk på bildet under så kommer du til lista. Håper den faller i smak 🙂SpillelisteMusikktips mottas med takk! 😉 I løpet av helga kommer et informativt innlegg og noe jeg bruker hele tiden. Titt innom! Ønsker deg en super helg!  Suss fra Liller:*


6 thoughts on “Min treningsuke og ny treningsmusikk!

  1. Sånn musikk som man danser til når man danser Zumba den musikken e fin. Vet ikke helt ka sangene heter.

Legg gjerne igjen en kommentar! :D