Leserspørsmål: jeg trenger nytt proteinpulver! Men har lyst på et annet enn det jeg har brukt. vet du om hva som kan være tilfredstillende når man ikke skal ha i seg melkeproteinet?

Seff! Liller = vandrene bibliotek. De fleste proteinpulver inneholder Whey(myse) eller casein(kasein). Det er proteiner fra melk.  I begynnelsen av Mai fikk jeg vite at jeg heller ikke tåler proteinet i verken melk,whey eller casein (i tilegg til eggeplomme og eggehvitte mm. )

Jeg har to så og si fulle pakker med sjokoladeprotein i skapet. FML. Anyway. Jeg har vært på nett for å se etter et proteinpulver uten egg og melkeprodukter. Soyaprotein har jeg fra før, så jeg så etter noe annet..

Jeg fant en rekke både vegetariske og veganske proteinpulver. Disse er oftest dyrere enn animalsk proteinpulver.  Jeg synes det er unødig å måtte betale masse ekstra kr får å få vegansk/vegetarisk protein når jeg ikke er veganer.

I like my eggs,my fish and my gelatine! Jeg for min del er desverre ikke glad i å spise kjøtt. Kjøtt er en fantastisk flott kilde til protein og jern,but I just dont like it. Prøver å overtale meg selv til å begynne å spise kylling for å variere litt på proteinkildene,men huff. Stakkars pipp-pippen!

Til slutt kom jeg over et brukbart protein: BIFF proteinpulver. Åjada,du leste riktig. Hahaha. Ante meg ikke at det fantes engang. Når jeg tenker biff tenker jeg stor muskelmann :p Smaken er i sjokolade. Nam nam.

Biotilgjengeligheten er hele 90%. Biotilgjengelighet betyr at det er tilgjengelig for opptak i kroppen. Eksempel: Selv om du spiser en spiker vil du ikke få i deg nyttig jern fordi spiker har en dårlig biotilgjengelighet.

Ellers: Ikke genmodifisert, uten gluten,kolestrol,melk,gjær,egg,soya,lav på fett,protein innhold på 98% pr gram. Den er søtet med stevia og inneholder også mørk og hvit sjokolade. Wow. Jeg fikk nesten lyst å kjøpe en boks til!  Proteinpulveret jeg har kjøpt finner du HER.

Om du tåler egg,melk osv så for all del bare kjøp Whey for eksempel. Det ville jeg gjort! Rimelig,kjempebra og masse smaksvariasjoner å velge mellom. Tåler man ikke ulike ting får man heller scanne markedet. Det finnes det som sagt en rekke proteinpulver som oppfyller kravet om melkefritt/fri for egg:

*Hemp protein: Se HER.
*Risprotein: Se HER.
*Erteprotein:Se HER.
*soyaprotein: Se HER.
*Dessuten: Alger som spirulina og chlorella er proteinrike og kan brukes som proteintilskudd. Gelatin som jeg spiser mye av fra gelè inneholder også ulike aminosyrer.

Man trenger ikke proteinpulver. Man kan spise det i sin opprinnelige form også. Fordelene med proteinpulver er at det er lettvint og ofte billigere enn å spise feks biff 4 ganger om dagen. Det er også lett å proteinberike mat som for eksempel pannekaker eller grøt ved å lure inn litt proteinpulver i røra. Har man lyst har man lov!Er du ute etter måltidserstatter,ikke et rent proteinpulver,finner du utvalget HER.

Håper dere ble litt klokere nå. Som jeg nevnte er det ytteligere 10% avslag på sportsprodukter på Iherb nå. Proteinpulver med andre ord. Løp og kjøp Tilbudet gjelder til 7.Juni og kan kombineres med andre rabatter. Er du ny kunde kan du bruke rabattkode JEM146 å spare $5 dollar på din 1.bestilling. HER kan du lære å bruke Iherb. Klikk HER for å se sportsproduktene som er på tilbud.

Q: Bruker du proteinpulver? Hvilket? Kom gjerne med tips!