Hei verdens beste lesere! Det var nok sjokoladepudding som gikk av med “favoritt pudding”-seieren i går, med karamellpudding på en god 2.plass.
Jeg er generelt glad i puddinger, men kansje minst sjokoladepudding(!). Selv elsker jeg mandelkjernepudding med (eller uten) bringebærsaus. Har nok spist noen liter av det opp gjennom årene. Hjemmelaget karamellpudding og semulegrynspudding er også nydelig. Guri, her sitter jeg og frister meg selv.. Lets get to the point!
Som dere vet var gårsdagens kalenderpakke sukker og fettfri hvitsjokoladepudding på 123. Den heldige vinneren er..Jenny! Gratulerer. <3
Idag er det ny luke, ny uke og nye muligheter. Alle har lik sjanse til å vinne. Bak kalenderluke 5 ligger..
I kalenderluke nr.5 finner vi Maxim energibar med fruktsmak. Denne baren fikk faktisk terningkast 6 av en klinisk enæringsfysiolog. Perfekt før eller etter trening.
Få å vinne baren,meld deg på adventskalenderen og svar på dagens spørsmål. Du kan delta fram til kl 23:59 i dag. I morgen får du vite om det er du som stikker av med gaven! Ha en fortsatt nyydelig Mandag, så snakkes vi før du vet ordet av det. ![](http://lovelyliller.com/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif" alt=){kind=icon}
Nå ble jeg såå glad!!
Jeg har sendt deg mail med adresse, men jeg får opp feilmeldinger hele tiden, så jeg er usikker på om jeg har klart å sende eller ikke. Vil ikke ende opp med å sende deg tusenvis heller akkurat :p
Har du fått noe? <3
Nope… :/ Prøv denne: hjemmelaget@hotmail.com
Før trening: Kaffe med litt fløte & cocosa.
Etter; – spiser når jeg blir sulten, ikke før. (Prøver leve lchf:)
Før trening: Fres og BCCA
Etter trening BCCA og proteiner
Før trening spiser jeg som oftest middag 1-2 timer før ellers pleier jeg ikke å spise noe etter det før treningene. Og etter trening pleier jeg å spise kveldsmat som ofte er knekkebrød, grovt brød, yoghurt, hjemmelagte grove vafler o.l som etter trenings mat på kvelden, ellers pleier jeg å ta meg en yoghurt ^^
Før trening: 100-150g frukt, bcaa
Etter trening: 20g proteinpulver, bcaa
Før: Middag eller annet måltid hvis det er en stund til trening. Ellers mellommåltid som yt etc + bcaa eller fres.
Etter: Banan eller proteinshake
Spiser sjeldent rett før trening, evt. en shake elr noe, etter trening varierer litt, men proteiner(ofte shake eller salatkylling) og en karbokilde
Før: Ett eple + kreatin
Etter: En liten boks rosiner samt en proteinshake
veldig fin side:) pen
Hilsen kate
Den må prøves
elsker barer! Takk for tips:)
Ha en strålende dag liller:)
Stor klem<3
Før trening: en til to frukter
Etter trening: Smoothie <3
Lykke til alle sammen
kommer litt an på når jeg trener. Men trener jeg veldig tidlig blir det bare en proteinkaffe før trening. Trener jeg litt senere spiser jeg gjerne en porsjon sjokoladegrøt før trening. Trener jeg kvelden, spiser jeg middag før trening.
Etter trening pleier jeg gjerne å få i riskaker rett etter trening, og når jeg kommer hjem får jeg i meg et måltid med mye proteiner og grønnsaker.
sv: takk for det, e jo så koselig i juletia
Ha en fin dag videre!
Før trening spiser jeg enten et hovedmåltid (gjerne 2 timer før trening), eller så spiser jeg skyr med granateple/ en banan, eple ect. (kommer an på hva jeg skal trene og hvor lenge det er siden jeg har spist)
Etter trening fyller jeg på med nøtter og gojibær/mulberrys, og passer på å få i meg et stort og godt måltid innen en time etter trening
Før trening spiser jeg et eple / annen frukt, 10g proteinpulver, bcaa og fres. Etter er det 30g proteinpulver. Så er det middag eller grøt så fort jeg kommer meg hjem:)