Slik lager du sukkerfritt rabarbra syltetøy!

Hvem har vell ikke dyppet rabarbra i et glass full av sukker som barn? Rabarbraen er i sesong nå (fra Juni til septemper), og du finner den i både her og der. Kanskje har du rabarbra i din egen hage? Det finnes flere sorter, fra de helt grønne til de helt røde.

Som dere vet er rå rabarbra sur/syrlig på smak, så søtning er en god tilsetting. Når man koker den blir den søtere på smak, men den trives uansett sammen med annet søtt som feks vaniljesaus. ^^

Rabarbra og helse

Rabarbra er blitt mye brukt i klassisk medisin. Kinesiske og japanske forskere har studert virkningen av rabarbra ekstrakt. Det er vist at rabarbra har antibiotisk virkning og hemmer veksten av svulster. I tillegg senker den fettmengden i blodet og kan forebygge urinsyregikt. Rabarbra virker også avførende. De røde stilkene gir deg A-, B-,C- og K – vitamin, kalsium og fiber. Den er dessuten meget kalorifattig.

Du kan spise den rå, som kompott, bruke den i pai eller på pizza. Jeg bruker den mest som fyll i kaker og som syltetøy,men du kan også lage desserter, saft eller vin av den. 

 

Rabarbrasyltetøy

Å lage syltetøy av rabarbra er lekende lett. På bildene under har vi brukt jordbær rabarbra som er tynne, små og røde. Uansett type, skjer av topp og bunn (skjer av bladene på rabarbraen og kutt av silken ved bakken). 

 Vask rabarbraen og skjer den i biter. La den trekke i vann i noen timer. 

  Hell av vannet og legg rabarbra og søtning lagvis i en kjele. Bruk ikke alt for mye søtning. Det er enklere å tilsette mer senere enn å fjerne om det er for søtt. Jeg bruker stevia, men sukrin og ulike siruper (feks lønnesirup) kan også brukes. Oppbevar gjerne i kjøleskap over natten slik at søtningen trekker godt inn i rabarbraen. Kok rabarbraen opp i litt vann. Kok til rabarbrabitene er oppløst. Nå må du smake på blandingen og kjenne etter om du trenger mer søtning. Bruk det du liker best smaksmessig for valg av søtning. Søtningen vil kunne sette et preg på smaken. Oversikt over alternativer til hvitt sukker finner du her.Avkjøl og hell på glass/krukker med skrulokk. Det ser kanskje ikke så lekkert ut, men det syltetøyet mangler i utseende tar den igjen i smak. Syltetøyet holder i kjøleskap i noen uker. Det beste er å fryse glassene og ta de opp etter behov. Rabarbra syltetøyet er nydelig pålegg på nystekt brød, boller og rundstykker. 

 Tips: Tilsett biter av eple, appelsin eller ingefær når du koker opp syltetøyet for smaksvariasjon. Krydder som kanel, nellik eller kardemomme er også fine smakstilsettninger. 

 

Q: Har du smakt rabarbra syltetøy? Hvordan liker du din rabarbra?


10 thoughts on “Slik lager du sukkerfritt rabarbra syltetøy!

  1. Jeg ELSKER rabarbra! Må huske å kjøpe mer i dag, så jeg kan lage mer syltetøy. Jeg har laget det masse i det siste, fordi det er så godt og enkelt 😀

  2. Rabarbra er kanskje det beste ein kan putte i syltetøy/pai/kake/munnen! Det kan likevel vere lurt å merke seg at det ikkje er lurt å fråtse for mykje i den herlege veksten på grunn av høgt innhald av oksalsyre som ikkje er så godt for skrotten (kan føre til nyrestein). Ein kan heilt sikkert få i seg verre ting, men det kan vere greitt å ha i tankene før ein et opp heile rabarbrapaien:P

  3. Jeg har prøvd faktisk,men det er ingen favoritt. Man kan putte det meste i bakst og blomkål er veldig nøytral på smak når den er godt varmebehandlet. Hva bakeresultatet smaker kommer ann på resten av ingrediensene. Jeg foretrekker dog å bruke bønner, gresskar eller kikerter OM jeg skal bruke mer utradisjonelle ingredienser i bakst 🙂

  4. Det er mest oksalsyre i bladene, så de bør man holde seg unna. Siden jeg spiser rabarbra kun rundt sommeren stresser jeg ikke med det. Det er jo ikke slik at man spiser 5 kilo rabarbra hver dag 🙂

  5. Takk for at du minte meg på hvor fantastisk godt rabarbra er! Har masse av det i bakgården, så nå må det bakes 😀

  6. Jeg lærte også, at vi må være forsiktige med rabarbra. Og alt syltetøyet (og annen fersk bruk) er bare lurt før St.Hans ! 😉 Men vi har jo enda noen dager igjen til å lage syltetøy, og det er holdbart. Går jo an å nyte det av og til….
    Friskt og godt !

  7. Takk for god inspirasjon til å bruke rabarbraen fra hagen. Den smaker jo himmelsk, og det er vel ikke uten grunn at den blir omtalt som vår medisinplante nr. 1 av de som har forsket på dens innhold. Og så er den jo som poteten, den kan brukes til alt :o) -samt at den er gratis!

  8. Rabarbra er genial lavkarbomat! Og så er den god å blande med andre bær, rabarbra+jordbær+ekte vaniljepulver+steviadråper+psylliumhusk pulver som tykningsmiddel er min favoritt!
    Veldig god på litt brie på et lavkarboknekkebrød! mmm.. jeg har også blanda rabarbra med blåbær, solbær og laga syltetøy, det ble og godt! Rabarbra har 0,7 % karber… 😛

Legg gjerne igjen en kommentar! :D