Hei kjære blogglesere! Jeg skulle egentlig gjøre stabiliseringsøvelser idag,men det passet seg slik at det begynte en saltime som jeg akkurat kunne nå. Jeg har ikke gjort noe konsisjonstrening siden OKTOBER I FJOR. Så du kan si jeg var litt skeptisk. Timen er kondisjons- og styrketrening som gjøres på et brett som kan vippe og rotere slik at alle bevegelser utfordrer balanse og stabilitet. Trening med vippebrett – eller core board, som det opprinnelig heter – er blitt mer og mer populært siden det først kom på markedet i fjor høst. Nå kan man ta vippebrett-timer både ved SATS og andre treningssentre. Man får økt kondisjon, styrke – og da spesielt i mage og rygg – og ikke minst økt kroppskontroll og balanse. Ikke værst ,huh?
Hvordan gikk det da? Jeg ble ikke anpusten,men litt svett og VELDIG rød i fjeset. Følte meg ikke utslitt eller særlig sliten,men så gav jeg ikke alt siden jeg var ny til bevegelsene. Jeg kjente at beina mine er sterkere enn i fjor,noe som er sweet. Noe annet jeg la merke til var kroppen min. Sist jeg var inne i den salen var det Oktober og jeg var 5kg lettere. Jeg ser at jeg har fått mer spekk på lår,rumpe og mage. Armene ser mer muskuløse ut.
Minus: Jeg var kansje ikke så kjapp på foten for å si det slik. I mange av øvelsene man skulle bøye seg ned(ala knebøy osv) i tempo var det bare å glemme det.Musikken var ALT for høy. Jeg liker høy musikk,men når man får vondt i ørene er det for høyt. Siden det var min første gang tok det litt tid å komme inn i de ulike øvelsene,men det er jo forventet.
Pluss: Det var to instruktører idag noe som gjorde det mer variert. Flott å kunne kombinere styrke,kondis og balanse i en og samme time. Balanseøvelsene gikk kjempebrasynes jeg. Timen gikk raskt og jeg fikk ikke tidtil å kjede meg,noe jeg setter pris på da jeg er en utholmodig sjel.
Kommer jeg til å prøve det igjen? Mulig. Jeg vet jo jeg burde gjøre litt kondisjon også,ikke bare styrke. Styrke er fortsatt førstepri.,men det er jo greit å ta en saltime i mnd eller noe for å variere litt. 
Q: Har du prøvd core brett?
For en stund siden fikk jeg en forespørsel om jeg kunne sette sammen en spilleliste for trening,so I did. Idag satte jeg sammen en ny: musikk for kondisjonstrening. Mange synes cardio er kjedelig. Jeg er intet unntak. Når jeg trener er musikken alfa omega om jeg gidder å gi jærnet eller bare hopper av feks mølla og “legger inn årene”. Denne spillelista gir masse energi! Enjoy!! 
Q: Hvilken energisk sang er din favoritt for cardio?
