Åjadda. 1.Nyttårsdag var det kun stressless,mat,snytepapir og pc som sto på menyen. Daffing på høyt nivå. Greit med en hviledag forsåvidt da jeg hadde en kjapp treningsøkt på formiddagen 31. Forkjølelsen er ikke noe bedre idag,men etter den sittestillende dagen i går hadde jeg lyst å røre litt på musklene. Sta som jeg er  tuslet jeg bortover i medvind. Halveis til treningssenteret så jeg at jeg hadde glemt nøkkelkortet,men heldigvis (og naturligvis) var gymmet stappfullt av folk i alle aldre.Jeg blir stadig påminnet at jeg ikke har nyttårsforsett

Jeg gadd ikke varme opp og startet med knebøy: 40 kg,så 50. Deretter strakmark 50 kg,brystpress 27,5 kg ,leg extension 2 sett 86 kg og rygghev. Til slutt dips og en mageøvelse. Tre sett på øvelsene. Kun det mest nødvendige,men har trent stort sett hele kroppen. Jeg hadde gjerne tatt flere øvelser,men jeg er forkjølt,så det er ingen vits i å presse på.

Videoene er tatt 31. Jeg var fokjølt og jævlig,men ved godt mot! Knebøy(jada,de kunne vært mye dypere) og benkpress(økte med en rep idag. yeey!). Jeg hadde ikke trent noen av disse øvelsene i Oktober så vektene er ikke akkurat noe å skryte av. Det er ikke om å gjøre å løfte tyngst,men å løfte det som er tungt nok for deg!

Here goes!

Q: Har du trent idag? Gjør du disse øvelsene?