Hei hopp! Fram til Onsdag 14. Mars er det 50% rabatt på Vega Naturals, Complete Whole Food Health Optimizers. Dvs du får 1 kg vegansk proteinpulver til $37,48 i stedet for $74,95. Er du ny kunde på Iherb og bruker rabattkode JEM146 får du ytterligere $8 i rabatt ved din første bestilling, så her er det mye å spare. Les Iherb guiden for mer info.
- Vega Whole Food Health Optimizer er en måltidserstatter som er plantebasert.
- Den inneholder ikke gluten, egg, soya, kunstige tilsettningstoffer, sprøytemidler, kunstig søtning, kunstige smaker, tilsatt sukker, hvete, gluten eller gjær.
- Pulveret er 100% vegansk og gir 26 g protein fra flotte veganske proteinkilder: hamp, gule erter, brun ris, linfrø og chlorella.
- Du får også fylt opp ditt daglige behov for vitaminer og mineraler og får tilført probiotika (som ikke stammer fra melkeprodukter.)
- Inneholder også fiber, proteiner, sunne fettsyrer, vitaminer og mineraler.
I bare en porsjon av shaken får du like mye av de følgende stoffene tilsvarende:
- Vitamin E= 55 gram spinat
- Protein = 4 egg
- Fiber = 7 fullkorns brødskiver
- Jern = 822 gram biff
- Klorofyll= 1 kålhode
- Kalsium = 12 dl melk
- kalium= 6 bananer
- Omega 3 = 170 gram villaks
Ikke værst spør du meg. Om du ikke er vant til plantebasert protein så kan jeg dele at det har en litt mer jordaktig smak sammenlignet med whey proteinpulver. Havregryn har en anelse samme jordsmak. Dette pulverets proteiner er basedannende i kroppen. Animalsk proteinpulver er syredannende. Les mer om syre/base HER.
Jeg har kjøpt meg disse to pulverne. Det ene er ikke tilsatt smak, så det bruker jeg mest i mat som grøt, pudding eller bakst der jeg ikke ønsker så mye smak fra selve pulveret. Det andre er i vanilje chai og har en god smak, så det bruker jeg både for å berike mat, samt som smakstilsetning.
- Pulveret er 100% vegansk og gir 26 g protein fra flotte veganske proteinkilder: hamp, gule erter, brun ris, linfrø og chlorella.
- Du får også fylt opp ditt daglige behov for vitaminer og mineraler og får tilført probiotika (som ikke stammer fra melkeprodukter.)
- Vega kommer i ulike smaker. Du får de i smakene sjokolade, chai , naturell og bær. Klikk på linken (ferget rosa) for å lese mer om næringsinnholdet. Akkurat nå får du altså disse måltidsshakene til halv pris.
- Det er svært sjeldent jeg bruker måltidserstattere som en erstatting for andre måltider. Er jeg på reiser bruker jeg det dog som mellommåltider. Ellers bruker jeg det til å berike annen mat eller smooties.
Under får du oppskrift på tre ulike supersunne smooties der jeg bruker Vega-pulveret, samt dagens pannekakefrokost.
Grønn ettertreningsshake: 1 banan, soyamelk, superfrukt pulver, 1 scoop med VEGA whole food health optimizer, 1 ss raw kakao, 1 håndfull grønne grønnsaker og steviadråper.
Gojismootie: 2 frossne bananer, en håndfull gojibær, Vega pulveret i vanilla chai og melk blendes til passe konsistens. Pulveret er grønnsaktig, så det setter naturligvis farge på smooties, men tro meg, den er kjempegod!
Jordbærsmootie: Her er en smootie der jeg bruker berry health optimizer, jordbær og mandelmelk. Denne er god på smak og kjekk om du bare vil blande ut pulveret i vann. Jeg har med meg porsjonspakker når jeg er på reisefot. Sist jeg var i oslo blandet jeg en pakke ut i vann på toget faktisk. Lettvint mellommåltid i farta.
Idag lagde jeg pannekaker til frokost og brukte litt av pulveret i røra. Jeg bruker faktisk pulver mer i mat enn i shakes. Slik kan jeg berike all slags mat med vitaminer,mineraler og sunne fettsyrer slik at den blir mer næringsrik. Disse pannekakene tar bare ti minutter å lage og røren gir ca 5 stk.
Kjappe næringsrike bokhvetepannekaker
2,5 dl bokhvete pannekakemiks
1 Scoop med Vega Complete Whole Food Health Optimizer
1 banan, i skiver
1 dl frosne blåbær
Ca 5 dl vann eller melk
Spiste pannekakene med en enkel yoghurtsaus:
1 dl soya yoghurt naturell
1 ss agave nektar
4 ss frosne jordbær som er most til purè
Bland pannekake miksen og Vega pulveret med ca 2 – 2,5 dl vann eller melk til du oppnår pannekakerøre konsistens. Du kan godt bruke en annen pannekakemiks. Tilsett oppskåret banan og blåbær. Bland godt. Om du vil kan du tilsette litt kardemomme eller kanel, eller hakkede nøtter.
Smør en stekepanne og varm opp på middels varme. Stek pannekakene et minutt eller to på hver side eller til de er gyldne. Hell over yoghurt, agave og frisk frukt om du har.
En kjekk frokost som gir kroppen alt den trenger både kroppslig og mentalt. Hehe.
Tilbudet på Vega shakene gjelder som sagt fram til Onsdag 14. Mars. Du får ca 1 kg vegansk proteinpulver til $37,48 i stedet for orginalprisen på $74,95. Det er hele 50% rabatt. Er du ny kunde på Iherb får du som sagt ytterligere $8 i rabatt ved din første bestilling. Har du allerede brukt rabattkoden en gang kan du registrere en ny Iherb-konto med en annen mailadresse og bruke rabattkoden igjen slik slik at du kommer under 200 kr grensa. Om du ikke bryr deg om denne toll-grensa, bestill i vei. For mer info les min Iherb guide.
Prøv gjerne ut smootiene eller pannekakene med Vega pulveret eller en annen type måltidserstatter eller proteinpulver. Ønsker deg en fortsatt fin dag! *suss fra Liller*
Q: Bruker du pulver som dette ? Har du smakt vega før? Hva lagde du til frokost? 
Forvarm ovnen 225 grader. Smør en bakeplate/ legg på bakepapir. Bland de tørre ingrediensene sammen med appelsinskallet. Bland appelsinjuice og vann/melk i en annen bolle. Smul margarinen i mindre biter og bland inn i den tørre blandingen til de har ertestørrelse. Ikke overarbeid deigen om du bruker vanlig mel. Da vil margarinet lage lag i hveteproteinet og lage deilige flak som gjør susen på sconsen.
Brødet har en litt røff overflate og er pyntet med gresskarfrø. Brødet har en sprø utside som gir tyggemotstand. Innsiden er lett og fuktig. Det smaker brød, og plutselig var det ikke så ille å være mat allergiker. Jeg benytter meg av xanthan gum som er en gudegave når det kommer til glutenfri bakst. Brødet lar seg fint skjære opp og er perfekt i matpakken eller til toast.
Forvarm ovnen til 175 grader. Smør en brødform generøst. Bruk olje, smør, melkefri margarin, kokossmør eller noe annet du har tilgjengelig. Strø gresskarfrø på et bakepapir og rist dem lett i 10 minutter i ca 10 minutter mens ovnen varmer seg opp. Dette er for å få fram smaken enda bedre. Ta så frøene ut og la de avkjøle.