Iherb-tips! Potetgull og chips til kveldskos og grillmat

Hei hopp! Hele mitt liv har jeg vært en chips-elsker.  Jeg spiste faktisk 1-2  “Sourcream and onion” Pringelsbokser hver eneste dag mens jeg gikk på ungdomsskolen. Ja, det var før vi hadde begreper som “sunt” og “supermat” for å si det slik. Og frisk var man uansett!

Chips og potetgull er ikke bare godt til kveldskosen alene eller med dipp. Vi bruker også potetgull som siderett til gryteretter. Det er undervurdert og bør absolutt prøves! Elsker den sprø konsistensen, og ikke minst smaken. Det er også godt tilbehør til grillmaten, og ute-pilsen. Kombinasjonen salt og sprøtt er en vinner. 🙂

I dag skal du få mange chips tips! Alt fra risbaserte chips til vanlig, men sunnere potetgull!  Her ser du noen av mine chips-anbefalinger:

iherbk

Lundberg ris chips har 6 ulike smaker å velge mellom. De er glutenfrie, uten hvete, laget med økologisk fullkornsris og noen er veganske.  De har ulike freshe smaker som sesam og tang, men også vanlig saltsmak. Hele utvalget finner du her.

Snikiddy bakte fries og puffs anbefaler jeg virkelig. Veldig gode. Chipsen inneholder ikke gluten, hvete, msg eller maissirup. De har også 50% mindre fett enn vanlig potetchips, og ingen transfett. Hele utvalget ser du her.

Kettle foods har mange ulike chips smaker. Potetgullposene kommer i porsjonstørrelser. Perfekt for oss som spiser opp posen uansett størrelse. 😉  Kettle foods sine chips er uten transfett,uten GMO, konserveringsmiddel, er glutenfrie og lages med naturlige ingredienser. Hele utvalget finner du her.

iherb

Ett par av favorittene mine på snacksfronten akkurat nå er disse; bakt ostepopp orginal og i smaken jalapeno:

De er mais baserte og inneholder ikke transfett og ingen kunstige tilsetningstoffer,farger eller smaker. Ingredienslisten inneholder ikke gluten. De inneholder melk og soya. De er laget med ekte ost. Jalapenoen har et svakt hint av spicy jalapenjo.

Fargen er lys gul og de er mer rett i fasongen enn vår standard ostepopp. Smaken er deilig ostete,litt salt, og konsistensen er sprø, akkurat som de skal være. Iherb har flere typer ostepopp å by på fra andre merker også, sjekk ut hele “ostepopp” utvalget HER.

Favoritten nå om dagen er disse:

Merket Good health har potetgull med… avokado olje! Siden mange bryr seg om helse nå til dags og etterlyser sunnere produkter kommer produsentene opp med nye ting for å møte etterspørselen. Dette er et klassisk eksempel. Jeg synes disse er veldig gode til risbaserte gryteretter.

  • Kjelekokt i 100% avokado olje (“bra” enumettet fett som er guntig for kolestrolet)
  • Glutenfri
  • Non-gmo
  • Sprø chips
  • mindre salt
  • 30% mindre fett enn vanlig potetgull
  • uten konserveringsmiddel, transfett og kunstige farger
  • Potetgullet med avokado olje fås også i andre smaker, som Lime ranch. De har også andre typer chips.

Samme merke har også potetgull med olivenolje:

Dette potetgullet er laget med kun 3 ingredienser: potet, 100% olivenolje og salt. Det har også samme fordeler som den over: ingen transfett, gluten, konserveringsmiddel og non-GMO. Disse er salte sprø potetgullsflak som er utrolig gode til alt. De kan gommles rett fra posen, til dip eller hva som helst egentlig.

Samme merke har også eplechips og veggie sticks (sprø chips med næringstoffer fra ulike grønnsaker og 50% mindre fett enn vanlig potetgull). Sjekk ut utvalget her.

For mer info om Iherb.com eller hvordan man bestiller, les den store Iherb-guden HER. Husk: Nye kunde? Benytt deg av rabattkode JEM146 på din 1.bestilling.

Håper dere ble inspirert, og ikke minst koser dere i helga! 🙂 Det skal jeg!

Bruker du potetgull til noe utenom det vanlige? Legg igjen en kommentar! Det merkeligste jeg har smakt er grønn pringles med nugatti etter en kompis sa jeg måtte prøve det. Høres helt sykt ut, men det funket smaksmessig. Det ble dog med den ene gangen! 😀

Helt ferske Iherb-nyheter! Bla. Linsepasta, magnesiumspray, quesbar og kosttilskudd

Hei hei! Her kommer et rykende fersk innlegg med Iherb nyheter. Dette er produkter som nylig er tatt inn Iherb sitt sortiment, og som jeg syntes ser spennende ut og har lyst å tipse dere om. Klikk på bildene for å komme til gitte produkt for mer info om ingredienser og lignende.
Du kan lese alt om Iherb og bestilling i Den store Iherb guiden. La deg inspirere! 🙂

Linsepasta! Tolerant, Organic Red Lentil, Penne (227 g)

Når jeg så denne på Iherb visste jeg med en gang at dette måtte jeg bare dele. Penne pasta er en av mine favoritter, og denne er laget med linser som er både sunt og godt!

Pastaen er:

  • Fri for ellergener
  • har 21g protein per porsjon
  • Masse fiber
  • inneholder bla jern
  • glutenfri
  • vegansk
  • økologisk
  • non-GMO
  • har lav GI
  • kokes på 8-10 minutter! 🙂
  • Samme merke har også pasta av grønne linser i form av makaroni og rotini. Se alle her.

Gourmet salt med smak av wasabi –  Gustus Vitae, Gourmet Salt, Wasabi Sea Salt (86 g)

For dere salt- og sushielskere der ute! Dette er laget med havsalt fra California Sea Salt og pepperrot. Prfekt å bruke på edamame bønner, grillede grønnsaker og annen grillmat, nøtter (om du feks rister nøtter i pannen for å ha på salaten) og selvfølgelig sushi og sashimi.

Samme merke har en rekke ulike gourmet salt og krydderblandinger verdt en titt. Du kan se utvalget her.

Magnesium i sprayform – White Egret Personal Care, Magnesium Oil, Sensitive Skin (257 ml)

Denne har jeg faktisk fått i hus. Det er en sprayflaske med flytende magnesium. Den er:

  • uten allergener
  • glutenfri
  • luktfri
  • uten kunstig farge og duft
  • mild (passer for sensitiv hud)
  • innneholder 72 hav mineraler
  • kan sprayes rett på huden, eller brukes i fotbad
  • Iherb har andre merker med magnesium på spray. De finner du her.

Det som er så kjekt med magnesium i sprayform er at det virker lokalt. Magnesium absorberes effektivt ved kontakt med huden.

Spray anbefaler jeg til de som får løs avføring ved inntak av magnesium i pilleform, eller hvis det er fordøyelsesproblemer som forhindrer absorpsjon av diett og orale typer magnesiumtilskudd. Orale magnesiumtilskudd kan forårsake diaré og andre gastrointestinale problemer i større doser.

En av de store fordelene ved en magnesiumspray er hvor effektivt den absorberes når den sprøytes på huden. Ved å omgå fordøyelsessystemet går det rett inn i blodet og blir levert til cellene som trenger det. Jeg har ingen plager ved å ta magnesium oralt, men er i perioder plaget med lemus i venstre overarm/triceps av alle plasser. Jeg kjøpte denne sprayen med det i tankene.  Både kaffe og stress kan tømme kroppen for magnesium, og det er nettopp i stressende perioder lemusen(muskelsammentrkkningene) bruker å komme.

Sprayen kan brukes lokalt for å for eksempel redusere muskel- og nervesmerter. En studie i Journal of Physiology viste at magnesium bidrar til å roe NDMA – en kjemikalie som, når stimulert, skaper smerte.

Fermentert Reishi

Reshi, eller lakk-kjuke, er kjent i Kina som Ling Zhi (som oversatt betyr “Divine Mushroom”). Soppen er også kalt sopp av udødelighet. Reshi finnes også i Den finnes i Afrika, Eurasia, Nord- og Sør-Amerika. Den vokser ofte på plommetrær.

Dette kosttilskuddet er:

  • glutenfritt
  • Non-GMO
  • 100% Vegansk
  • 500 mg reishi sopp per kapsel
  • labratorie godkjent

 

Her er litt mer info:

Reishi sopp inneholder komplekse sukkerarter som kalles betaglukaner som kan stoppe veksten og hindre spredning av kreftceller. Når dyr ble foret beta-glukan, ble noen celler av immunsystemet mer aktiv.Begrensede data fra kliniske studier tyder på at reishi kan styrke immunforsvaret hos mennesker. I tillegg inneholder reishi steroler som kan virke som forløpere for hormoner i kroppen, sammen med stoffer som kalles triterpener som kan ha blodtrykksenkende og anti-allergi / anti-histamin virkning.Laboratoriestudier tyder på at reishi sopp kan senke blodtrykket. Reishi sopp har også vist seg å forsinke prosessen med blodpropp. Reishi sopp kan føre til toksisitet i enkelte immunceller.

Laboratoriestudier antyder at reishi sopp kan stimulere enkelte celler i immunsystemet. En liten klinisk studie viste at reishi kan forbedre immunrespons i avansert stadium kreftpasienter. Flere studier er nødvendig for å vise at det er trygt og effektivt for kreftbehandling.

En studie fra 2013 i Food and Chemical Toxicology ble reishi sopp brukt til å reversere leverskader hos mus. Reishi kan kanskje hjelpe levercellene til å regenerere.

I 2012 utga Neuropharmacology en studie som viste at reishi sopp kan ha effekt på Alzheimers og Huntingtons sykdom. I denne studie ble det vist at reishi ekstrakt støtter produksjon av nervevekstfaktor, et protein som er viktig for sunn nevrologisk funksjon.

Reishi er ikke-giftig. Er man veldig sensitiv kan man oppleve “detox symptomer” som utslett i begynnelsen.

Ikke ta reishi om:
Du tar warfarin eller andre blodfortynnende: Reishi kan øke risikoen for blødning.
Du er tar cellegift: reishi kan gjøre noen typer cellegift mindre effektive.
Du bruker immunsystem hemmere: reishi kan stimulere immunresponser.

Reishi kosttilskudd og kaffe får du tak i her. Jeg bruker selv denne kaffen og har gjort det i årevis. Pulverkaffen CafèCeps inneholder økologisk pulverkaffe (coffea arabica/robusta), økologisk cordyceps sinensis (cordyceps) pulver og økologisk ganoderma lucidum (reishi) pulver. Vil du vite mer om medisinsk sopp kan du lese dette innlegget.

Avslutter med den nye Questbar smaken Mocha Chocolate Chip.

Smak av kaffe, kakesmuler og litt søte sjokoladebiter. Smaker som en questbar dyppet i kaffe.

  • Ingredienser:  inneholder mandler, usøtet sjokolade, kakaosmør, kakao og naturlige smaker. Den er søtet både med erytritol og stevia.
  • Innhold: 180 kalorier. Hver bar har 20g protein, 24g karbs (bare 4g effektive karbs da resten er fiber) og 6g fett.
  • Greit som et lite mellommåltid, før/etter trening eller bare som snacks. 
  • Barene inneholder masse fiber fra nøtter og Isomalto-Olgiosaccharider(info lenger ned). Siden barene er så fiberrike vil de mette godt og holde insulin/blodsukker i sjakk. Baren metter bra uten å være tung i magen, så de er perfekt før trening eller på tur.
  • Uten gluten og GMO.
  • Utvalget på Iherb over Quest proteinbarer finner du HER.
  • Les mer om Quest barer og ingredienser i Quest bar guiden:

Bildet er lånt fra questbars hjemmeside

Noen nyheter du synes så spennende ut?

  • Likte du disse tipsene? Flere innlegg som dette finner du under kategorien Iherb her. :*
  • Ikke glem at du kan få frakten til redusert pris, eller til og med gratis. Les om det her.

Ønsker deg en fortsatt fin dag! 🙂

Åpning av Iherb pakker! Ta en titt på godbitene og få tips :)

Hei hei! Da var det på tide med et rykende fersk Iherb innlegg! I dag skal du vi se på noen av produktene jeg har kjøpt i det siste. 🙂

Jeg har linket til produktene i innlegget om dere vil lese mer om ingredienser osv. Linkene har farget skrift.

Du kan lese alt om Iherb og bestilling i Den store Iherb guiden. Lets do this!

YS Eco Bee Farms, 100% Certified Organic Raw Honey 

  • Veldig god honning
  • Rå og upasteurisert
  • økologisk
  • Krukken inneholder 907g

Nature’s Way, EfaGold, Coconut Oil, Organic

  • Kokosolje
  • extra virgin
  • uraffinert
  • kaldpresset
  • økologisk
  • 62% MCT per spiseskje
  • kan brukes til baking og steking opp til ca 175 grader
  • smaker og lukter mildt av kokosnøtt

Søtning:

NuNaturals, NuStevia, White Stevia Powder (100 g)

  • porsjonspakker med stevia
  • Kommer i en eske med 100 pakker. Hver pakke inneholder 1 g
  • perfekt til kaffe og te

NuNaturals, Clear Stevia (59 ml) 

  • Stevia i dråpeform

Sweet Tree, Organic Coconut Palm Sugar, Blonde (454 g)

  • krystallisert nektar av kokosblomsten
  • urafinert og økologisk
  • GI på 35 (gir ikke så rask blodsukkerstigning som sukker)
  • inneholder 16 aminosyrer
  • inneholder bla magnesium, sink og kalsium
  • vegansk og glutenfritt
  • Brukes i akkurat samme mengdeforhold som sukker
  • Kokosnøtt krystallene smaker litt som brunt sukker, men med et hint av karamell.
  • Siden det ikke er raffinert vil farge, søthetsgrad og smak variere av ulike faktorer som feks alderen på kokostreet, type tre, og når på året og hvor det ble høstet.
  • Samme merke har også en med et hint av vanilje som også er veldig god – særlig til grøt og desserter. Du får vaniljevarianten HER.
  • Full oversikt over alle kokosnøttsukker/ kokosnøtt krystaller HER.

Tips: Mer om alternativer til hvitt sukker kan du lese i guiden min her.

Frokostblanding:

Kashi, GoLean Crisp! Cereal, Toasted Berry Crumble, 14 oz (397g).

  • 9 g Protein
  • 8 g Fiber og 16g helkorn
  • Plante Protein og fullkorns frokostblanding i klaser (ala crusli)
  • med tranebær og blåbær
  • Vegansk
  • god på smak og metter
  • kan brukes med melk på, eller over yoghurt og is

Tre ulike såper fra samme merke:

Nubian Heritage, Carrot & Pomegranate Soap 

Nubian Heritage, African Black Soap Bar

Nubian Heritage, Raw Shea Butter Soap, With Soy Milk, Frankincense & Myrrh

  • Alle såpene veier 141g.
  • Såpene er ikke testet på dyr.
  • Såpen har ulike pleiende ingredienser og virkningsområder.

Kremer/balsam for hud & ømme muskler:

Badger Company, Sore Muscle Rub, Cayenne & Ginger

Badger Company, Sore Muscle Rub, Cooling Blend

  • Kommer i en krukke på 56g
  • balsam ala tigerbalsam i konsistens
  • økologisk
  • masse gode og pleiende ingredienser
  • den ene balsamen er varmende og den andre er kjølende
  • kan brukes til massage eller på ømme muskler
  • Samme merke har mange andre bra balsamer til ulik bruk. Sjekk ut utvalget her.

Cococare, 100% Cocoa Butter, The Yellow Stick (28 g)coco

  • Fuktighetsgivende stift
  • 100% kakaosmør
  • Nydelig duft (kan minne om hvit sjokolade)
  • rik på antioksidanter og mineraler. Kakaosmær har faktisk mer antioksidanter enn blåbær og annen supermat, så den er flott mot frie radikaler og forurensning.
  • Flott å bruke på arr, for å myk gjøre huden og gjøre den jevnere.
  • Kan hjelpe mot eksem og dermatitt.
  • Mange gravide bruker kakao smør for å forebygge strekkmerker ved å holde huden fuktet og smidig, men om det faktisk virker er ikke bevist.
  • Kakao smøret fukter dypere enn bare det øverste hudlageret, så i tillegg til å fukte huder nærer den også.
  • Inneholder CMP som jeg har nevnt før her.
  • Du får tak i 100% kakaosmør og produkter som inneholder dette her.
  • Jeg anbefaler først og fremst kakaosmør på tørr hud og arr, samt som fuktighetskrem for tørre områder.

Sist, men ikke minst: Nydelige Peanut butter cups

  • Kommer  en eske med 5 pakker
  • Hver pakke inneholder 2 sjokolader med peanøttsmørfyll
  • Kjempegode, og en fin blanding av søt sjokolade og salt peanøtt
  • 0g sukker (2g net carbs)
  • Et mer “lavkarbovennlig” alternativ til sjokolade
  • Kjempekjekke å ha i skapet, i veska, eller på tur
  • Har du lyst å lage en hjemmelaget variant kan du prøve deg på disse sunne raw godbitene.
  • Jeg har tidligere skrevet om Atkins Chocolate mousse bar her og dark chocolate bar her.
  • Alle Atkins produktene kan du se gjennom her.

Håper du fikk noen nye tips! 🙂 Har du prøvd noen av disse produktene før? Husk, du kan alltid titte innom kategoerien “iherb” i kolonnen til venstre for flere Iherb tips.

Ønsker deg en fortreffelig dag! 😀

 

OMG Iherb har fått treningsutstyr – Iherbtips!

Hei hopp! Måtte bare skrive dette innlegget når jeg så at Iherb hadde tatt noe treningsutstyr inn i sitt sortiment. Kanskje ikke det som frister mest nå som vi har hånden dypt ned i godteposen, men det tar jo noen dager før produktene kommer i hus, så da er jo påsken over og vi setter nesa mot sommeren. Hehe.

  • Alt du trenger å vite om Iherb eller bestilling kan du lese i Den store Iherb guiden.
  • Frem til 19.April får du 10% ekstra rabatt på en rekke sports relaterte produkter på Iherb. Rabatten legges til nå du legger produktet i handlekurven. Hele oversikten over kategorien med 10% rabatt kan du se her.
  • Klikk på bildene i dette innlegget om du vil lese mer om de ulike produktene.

La oss ta en titt på noen av nyhetene!

Ekstra brede minibands som er super for å gjøre treningen enda mer effektiv. De kan du  for eksempel ha rundt nedre del av lår i knebøy eller liggende hofteløft. De er laget av 100% naturlig latex, og har ulik styrke. Med de 4 båndene får du en oppbevaringpose og en treningsmanual.

Vil du bestille minibands fra Norge, og ikke Iherb, så kan jeg tipse om disse som jeg bruker selv. De selges i en pakke med 3 ulike strikk.

Andre spennende Iherb nyheter er disse:

Perfekt til hjemmetrening, eller å ta med på reiser. Pakken har 5 motstandsband med  metallfester og ulik motstand. 2 handtak md mykt grep, 2 ankellåser, en oppbevaringspose og treningsmaual.

Perfekt gave til deg selv eller trenings entusiasten! Du får dem her.

Enda en nyhet er Ab wheel. Dette “torturreskapet” kommer med en knematte. 😉

Andre nyheter på trenings fronten er  hoppetau med justerbar lengde og tennis grep.

og denne ballen! Det er en stabiliseringsball som også e gull verdt i hjemmegymmet.

Til slutt må jeg ta med en produktnyhet som ikke akkurat er treningsrelatert:

Jeg satt å så på Iherb-nyheter i dag og plutselig så jeg de hadde fått inn mini blendere i sitt sortiment! De går nok raskt unna, så det kan være lurt å slå til nå.

  • Blenderen koster 295kr, men er tung – så det blir en god del i frakt pluss toll.
  • 300 watts motor
  • 3 hastigheter: pulse, lav og høy hastighet
  • BPA-fri
  • Super for proteinshaker og smoothies
  • kan vaskes i oppvaskmaskin
  • 1 års garanti

Du får den her!

Det var det! 😀 Husk at du kan alltid titte i Iherb-arkivet for mer inspirasjon og produkttips!

Vi tar en titt på ny Iherb-pakke! :D

Hei hei! Håper dere alle har hatt en flott Mars så langt! Jeg har som vanlig kjøpt mange pakker fra Iherb, så her kommer et nytt Iherb-innlegg der vi tar en titt på produkter. 😀 Alt om Iherb kan du lese i Den store Iherb guiden.

For å lese mer om produktene, klikk på den fargede skriften for å komme til produktets Iherbside. 🙂

Method, Natural Surface Cleaner for Multipurpose, Aroma of Pink Grapefruit (828 ml): Bestselgende overflaterens. God duft og mindre kjemikalier enn vanlige vaskeprodukter. Aldri testet på dyr. Fin å bruke på for eksempel kjøkken og bad. Den tar det meste om man lar den få virke litt. Hele utvalget på grønnere vaskeprodukter til hjemmet kan du se her. Les gjerne dette innlegget:  8 tips for å starte med naturlige produkter + min reise

Barbara’s Bakery, Cheese puff. Poser med litt salt “ostepopp” på 198 gram. Jeg har kjøpt poser i smaken original og Jalapeno som har litt mer smak. De er laget med ekte ost, og er uten transfett, veksthormoner. De er også non-GMO.

Heritage Products, vegetable glycerin (120 ml) : Om du følger med på min instastory @lovelyliller har du kanskje sett at jeg spiser iskrem hver dag. I isen bruker jeg glyserin som gjør konsistensen på isen kremet og silkemyk slik at den er lettere å lage iskuler av. Du kan også bruke det i fondant, dressinger, bakst og til og med kroppsprodukter. Glyserin kan også brukes som et naturlig søtningsmiddel, og er i samme gate som sukrin. Det er mindre søtt enn sukker, men ineholder kalorier.

Heavenly Organics, 100% Organic White Honey,  Acacia honey og Nimes Honey. Krukkene er på 340 gram. Non-GMO, økologisk honning. Uten sprøytemiddel og antibiotika.

Atkins, Endulge caramel nut chew. Pakken inneholder 5 barer på 34g hver. Baren er perfekt før trening, på farta eller når du har lyst på sjokolade. Baren er i serien “Endulge” som er ment for å være et bedre valg til sjokolade, så jeg ville valgt en annen bar om jeg skulle brukt barer til mellommåltidhverdags, men denne er helt ok når man har lyst på sjokkis.  Se utvalget over andre Atkins barer HER.

King Arthur Flour, gluten-free pancake mix. Glutenfri pannekakemiks på 425 g. Inneholder 21g fullkorn per porsjon på 2 pannekaker. Sjekk også ut denne fullkorns pannekakemixen.

Stoneridge Orchards, strawberry soaked in black chocolate. Pose på 142 gram med tørkede jordbær dyppet i 70% sjokolade. De er ikke for søte, og jordbærene har en myk geleaktig konsistens. Perfekt naturlig smågodt for store og små.

Noen produkter som frister?

Likte du disse Iherb-tipsene? Flere innlegg som dette finner du under kategorien Iherb som du finner her. :* Ha en fin dag! 🙂