Tag Archives: iherb

Iherb: Spørsmål og svar! Hva er lovlig,kjøpe frie aminosyrer, retur, info med mer!

Posted on by
14

Jeg får inn en del spørsmål på FB siden og i kommentarfeltet om Iherb. Jeg svarer så godt jeg kan der og da, men tenkte det var greit å ta opp noen ting i plenum. Er du helt ny med Iherb kan du ta en titt HER for å komme i gang og lære mer. Over til spørsmålene..

Hva er lovlig å kjøpe?

Det er lov å importere kosttilskudd til eget bruk(for 3 mnd i gangen), men det er restriksjoner på legemidler, doping eller narkotika.

Hvis det er et produkt du vanligvis kjøper på helsekosten, så er det sannsynligvis lovlig å kjøpe det fra USA også. Hvis du må på apoteket for å få tak i det, så er det mulig det regnes som et legemiddel, og da kan du bare importere det fra EØS-land, og du kan risikere at tollvesenet vil ha en legeerklæring på at det er du som skal bruke produktet. Det skal sies at tollvesenet ikek åpner alle pakker. Noen ganger går selv “ulovlige” ingredienser som feks rød ris over grensa.

Jeg for min del vet ett par enzymer som er ulovlig i Norge, så jeg holder meg unna å bestille de. Ellers tar jeg bare en råsjans og satser på det beste. Det er for eksempel ikke lov å bestille folat, folsyre eller b-vitamin kompleks. En huskeregel er at frakt med DPS og UPS gjennomgår mer granskning enn pakker som er sendt med International airmail.

Anbefaler de som vil bestille kosttilskudd 100% lovlig å ta en titt på legemiddellisten og urtelisten. Alt som er merket med H i urtelisten er trygt å bestille, mens alt det andre klassifiserer som legemidler og derfor kan ikke privatpersoner bestille det.

Les mer:
Urtelisten
Legemiddelisten

Kan man innføre frie aminosyrer?

Aminosyrer er det som utgjør protein. Ulike proteinpulver inneholder ulike konsentrasjoner av de ulike aminosyrene. Det finnes også frie aminosyrer som ikke er blandet sammen. Flere aminosyrer, samt taurin og carnitin, kan inngå i produkter som har næringsverdi/fysiologiske hensikter uten å utøve noen medisinsk effekt. Slike produkter anses ikke som legemidler.

Dersom aminosyreholdige produkter er tiltenkt brukt som helbredende eller forebyggende middel ved ulike sykdomstilstander, vil produktene anses som legemidler. Behandling av aminosyreunderskudd hos mennesker eller dyr anses som medisinsk bruksområde.

Det er fåretatt en ny vurdering av aminosyrer.  Fenylalanin, metionin og cystein anses ikke lenger som medisinske substanser. Tryptofan anses fremdeles som en legemiddelsubstans. Aminosyreforbindelser og aminosyrederivater som nå står på legemiddellisten anses fremdeles som legemidler.

Pakken din kan allikevel bli stoppet. Har feks ikke tolleren fått med seg de nye reglene kan pakken bli returnert. Du vil uansett få et brev om dette og du kan da opplyse om de nye reglene.

Tollgrense?

I norge er tollgrensa 200 kr. Dvs ikke handle for mer enn 200 kr, for da må du betale toll (bruk en valutakalkulator) frakten er IKKE medregnet i 200-grensa (f.eks hvis varene totalt blir 199, og så med frakt så blir det 245, så er det ingen problem!)

Pakker over 200kr blir lagt til 12%-25% toll. Du kan tro det svidde på min første Iherb bestilling på 2 tusen kr.

Les mer:

Toll – Å shoppe fra utlandet  

Toll – import av netthandel

Hva skjer når pakker blir returnert?

Om bestillingen din blir sendt tilbake til Iherb fordi du har bestillt ulovlige produkter, har oppgitt feil adresse, ikke har betalt toll eller ikke tar i mot pakken vil Iherb betale deg tilbake på ditt bankkort.

Jeg var for eksempel ikke hjemmeen dag DHL ringte. Siden de ringte med et vanlig nr og jeg ofte ikke tar telefoner fra “fremmede” fikk de ikke tak i meg, kunne ikke levere pakken og den ble returnert.

Du vil få refundert det totale prisen for din bestilling minus frakt og 20% av pakkens verdi(for bryet osv.) De vil også trekke fra andre øvrige utgifter som kan oppstå under frakten.

Velger du fraktalternativet  International Airmail og pakken din forsvinner får du IKKE tilbake pengene.

Kan man returnere produkter?

Jepp. Du kan returnere _uåpnede_ produkter innen 60 dager. Da sender du produktet til  iHerb Return Desk, 17825 Indian Street, Moreno Valley, California 92551. Legg ved en kopi av pakkelappen eller utskrift av bestillings historien (order history) på Iherb kontoen din.

Du får tilbake kun det du faktisk har betalt for produktet/produktene. Det kan ta sin tid å få gått gjennom den returnerte pakken og sette inn pengene på kontoen din, så ha det i bakhodet.

Hva var rabattkoden igjen?
*Er du førstegangskunde kan du bruke rabattkoden JEM146 å spare 5 dollar. Trykk deg inn på Iherb HER og bestill nå slipper du å skrive inn koden selv. Ellers skrives rabattkoden inn nederst på din “chart”(handlekurv) etter du har lagt i ett produkt.
*Iherb har ofte tilbud og rabatter på både produkter og frakt. Jeg opplyser om disse med en gang jeg får vite det på min FB side. Lik siden du også å få tips, triks med mer.

Har du flere spørsmål ang Iherb eller mer info og tilføye, fyr løs i kommentarfeltet eller på FB.

Q: Lærte du noe nytt? :)

Test av allergivennlig vegansk proteinpulver

Posted on by
17

Først og fremst: Proteinpulver er ikke nødvendig. Du kan godt få proteinene dine fra bønner, kjøtt og fisk. Det er ett fett hvor du får dine proteiner fra så lenge det er proteiner av god kvalitet. Proteinpulver er kjekt å ha i en travel hverdag der du ikke orker å steke kjøttdeig eller biff, eller spiser et proteinfattig måltid. Jeg liker å blande proteinpulver i den proteinfattige grøten min for å berike den.

Etter å ha spist dette proteinpulveret var jeg ute etter et allergenfritt proteinpulver som jeg tålte. Det vil si et proteinpulver uten egg, gluten, melk, melkeprodukter, gjær og gluten. Soya- og biffprotein har jeg prøvd før, så jeg var nå på jakt etter noe nytt. Valget falt på erteprotein. Protein av erter?! Ja faktisk. Visste du ikke at erter og andre belgfrukter som bønner inneholder masse proteiner? Erte proteinpulveret valget falt på var dette fra Olympian labs.

Utvalg:

Proteinpulveret selges i smakene Vanilje, vanilje/banan/bær og sjokolade. Du får også vanilje varianten kjøpt i  porsjonspakker på 10 stk. Porsjonspakkene er veldig kjekke å ha med seg på reise eller skole eller jobb. Jeg kjøpte vaniljevarianten i boks og i porsjonspakker(se bilde). Les gjerne Iherb guiden min for flere tips om kjøp fra denne geniale helsekostbutikken på nett. Husk rabattkode JEM146 ved din første bestilling,så får du $5 i rabatt.

Innhold:

*Det inneholder bare fire ingredienser: Erteprotein isolat, Xylitol( aka bjørkesøt) , Naturlig vanilje smak og Stevia.
*En måleskje (35g)  gir bare 105 kalorier, og hele 25 gram proteiner, noe som er kjempebra med tanke på at dette er et vegansk protein. Kun 1 gram karbohydrater og null gram fett.
*Uten gluten og kolestrol.
*Fri for allergener som soya, melkeprodukter, egg, gluten osv..

*Proteinet kommer fra gule erter aka splitterter. De gir protein uten ekstra fett og karbohydrater.
*Erte proteinpulveret som er alkalisk (pH 7,5), som bidrar til rensing av kroppen og reduserer helseplager forbundet med for mye syre fra høyprotein dietter.
*Proteinet gir sukkeralkoholer. Sukkeralkoholer er en gruppe av kunstige søtningsmidler som i liten grad nedrytes til sukker i fordøyelsessystemet. Kan virke lakserende ved stort innatk og reagerer du på sukkerfrie drops kan du oppleve å reagere på samme måte på dette. Jeg for min del har en hardcore mage etter årevis med daglig inntak av mengder av sukkerfrie drops, so no problem!

*Pulveret blandes lett ut i vann eller soyamelk. Jeg anbefaler soyamelk med mine kjære steviadråper over vann.
*Skal du blande det ut i varm veske anbefaler jeg å bruke en blender. Jeg har blandet pulveret inn i rømmegrøt med skje og med blender uten klumper.

Smak osv:

Det lukter så og si ingenting. Jeg rørte inn noen ss pulver i rømmegrøten min og smakte. Smakte uvant. Slik noe jeg ikke har smakt før smaker.

Vaniljesmaken var langt fra dominerende. Smakte den så vidt. Pulveret var heller ikke så søtt. Nå skal det sies at mine smaksløker er VELDIG vant til masse søtt og kansje det var derfor. Jeg søtet i alle fall grøten ytteligere med stevia og natreen.

Smaken minner bittelitt om søte erter, men det er ikke slik at smaken er dominerende. Jeg snakker foressten om smaken av ferske erter, ikke de militærgrønne utslitte ertene du muligens har spist i ertesuppa til pannekaker. Ble du tvangsforet med erter når du var liten så er det mulig du kansje ikke vil like dette, men gøyalt nok så elsker jeg søte erter, så dette skal nok få ben å gå på. Smaken kamufleres foressten lett i smooties osv.

Etter som dagene har gått har jeg brukt dette proteinpulveret hver dag i litt av min daglige rømmegrøt( som består av dobbel porsjon). Jeg liker det liksom bedre og bedre for hver gang . Sjokoladeproteinet i skapet har jeg latt sttil fordel for dette erteproteinet. Har nok fått en ny favoritt gitt. Det beste er uansett at jeg nå er HELT sikker på at jeg ikke får i meg ting jeg ikke tåler via proteinpulver! Jeg blir nok å kjøpe dette igjen, men da skal jeg prøve meg på varianten med vanilje-,bær- og banansmak!

*PS: Dette proteinpulveret skal ikke brukes som måltidserstatter da det ikke inneholder stort annet en proteiner. Ingen tilsatte vitaminer og mineraler feks. For å fungere som måltidserstatter bør du også spise noen karbohydrater og fett.

The point is:

*Perfekt for vegetarianere, veganere og allergikere.
*Mild ertesmak.
*Masse protein, ca ingenting fett og karbs.
*Bør behandles som smaksløst proteinpulver, dvs bland det ut med noe som smaker.

Q: Har du smakt erteprotein? Nyskjerrig?

Nye Iherb pakker. Lær om den sunne Aloe veraen!

Posted on by
16

Hei hei. I går fikk jeg hele 3 blytunge pakker fra Iherb levert på døra. De inneholdt bla 5 store flasker med aloe vera gelè. Ok, jeg skal være den første å innrømme at å kjøpe hele 5 flasker var kansje å ta litt hardt i, men jeg trodde ikke de skulle være så store. En flakse er faktisk ca en liter. Jeg fant ut at jeg skulle benytte meg av den billige frakten på tunge pakker (tilbudet varer ut september.) Jaja. Aloe vera kan brukes til så mangt!

Aloe vera er en plante og den brukes i ulike varianter som juice, ekstrakt, gelè, lotion mm. Aloe vera kan brukes på utsiden av kroppen og på innsiden ved at den feks drikkes. Aloe vera har blitt brukt i over 6 tusen år og var pop blandt egypterne. Aloe brukes mot diabetes, asma, hudproblemer, epelepsi, leddsmerter mm. Du kan finne aloe vera i en rekke kremer, after sun-produkter og fuktighetsgivende masker.

Innhold

Aloe vera inneholder mer enn 75 kjente næringsstoffer. Her er noen av godstoffene:

*Mineraler: Magnesium, Sink, Kalsium, Kalium, Jern, Kobber, Krom, Mangan
*Vitaminer: C, E, Betakaroten (provitamin A),Nesten hele gruppen med B-vitaminer (inkludert B12)
*Aminosyrer: 18 forskjellige deriblant 7 av de 8 essensielle, dvs de vi må tilføre via kosten.
*Enzymer: både de som er viktige for kroppens biokjemi og de som er viktige for fordøyelsen, bla. Peroxidase, Aliiase, Catalase, Lipase, Cellulase, Carboxypeptidase, Amylase og Alkaline Phosphatase.
*Sukkerarter: polysakkarider
*Saponiner: såpestoffer med rensende og antiseptiske egenskaper
*Steroider, naturlige plantesterioder: viktige for celleoppbyggingen i kroppen,anti inflammatorisk.
*Lignin: treaktig substans som transportør av andre stoffer i kroppen

Hud

Aloe kan lette forstoppelse,forbedre diabetes,gjøre huden klarere og kan forebygge arr etter operasjoner. Den er oftest brukt på huden og mot/på sår. Jeg bruker for eksempel ofte aloe vera gele på huden etter jeg har solt meg.Visste du at den solbrente huden helbredes ni dager raskere om du bruker aloe vera?

Mange psoriasis pasienter sier de har blitt bedre etter å ha brukt aloe. Noen påstår at kjønnsherpes utbrudd reduseres ved bruk av aloe. Ikke vet jeg,men aloe kan i alle fall forhindre kløe og svie. Gele er også perfekt å bruke på små sår, insektsbitt og tørr hud.

Diabetes og kreft

Forbedringen på diabetespasienter sees ved at aloe vera ekstrakt forbedrer glukose nivåene i blodet(senker blodsukkeret) på type 2 pasienter. Vær obs på at aloe i kombinasjon med andre medisiner kan få blogsukkeret til å synke for mye. Aloe hjelper dessuten på diabetespasienter sin sårhealing,hevelse og smerter.

Nylige studier viser at Aloe vera kan drepe og motvirke kreft pga anti-kreft komponenter i planten. Dette gjelder særlig mot lungekreft. Noen land i Europa,feks Tyskland har godkjent injeksjoner med aloe vera mot kreft svulster. Dette er dog ulovlig i USA. Aloe vera tas oralt,via injeksjoner eller intravenøst.

Flere helseeffekter

Tilhengerne av Aloe vera sier at et daglig inntak av Aloe Vera vil berolige irriterte slimhinner,bedre fordøyelsen og fordøyelsesproblemer,stabilisere pH-verdien i magen,bedre tarmfloraen og tarmen renses,motvirker candida ubalanse(sopp i kroppen) og øker de gode bakteriene, øker næringsopptaket av maten du spiser,forbedre immunforsvaret,hjelpe kroppens opptak av C- og E-vitamin.

Dose

Mange drikker opp til en liter Aloe vera juice uten noen som helst problemer,men husk at ekstrakt og konsentrat er konsentrert og dermed sterkere. Dosen står oftest på fasken. Ikke overskrid anbefalt mengde. Snakk alltid med lege før du begynner å ta kosttilskudd i tilfelle rottefelle. Man kan få allergiske reaksjoner og plager som feks diarè,så følg med hvordan du responderer på produktet.

Meg og Aloe vera

Jeg har tidligere brukt Pureplanets Aloe vera konsentrat. Det er min andre konsentratflaske. Jeg har også brukt en annen type fra Now foods,så den må jeg bruke opp først. Sistnevnte har en dose på 1/8 ts,mens den nye har en dose på 1/2 ts. Det virker derfor som den fra Now foods er noe sterkere/mer konsentrert. Pureplanet sin er mer kjent her i Norge,har et lekkert design og er ofte utsolgt. Jeg går ut ifra at den smaker som den andre flasken. Smaken er meget sterk og bør ikke drikkes uten å blande den ut i feks vann først. Pureplanets konsentrat finner du HER. Jeg kommer til å fortsette å bruke Aloe vera gelè på huden når jeg føler behov, same trikke denne gelèen i ny og ne. Gelèen hadde litt puddingkonsistens og var blank. Smaken var ikke noe god, så dette blir noe jeg blander i smooties eller grøt.

Ønsker du å bestille fra Iherb er det greit å lese Iherb guiden først. Bruk rabattkode JEM146 og få $5 i rabatt ved din 1.bestilling. Som sagt lønner det seg virkelig å bestille tungt nå siden DHL-frakten er billig nå. I tilegg får du pakken på døra, og det er jo ikke å forakte? ;)

Q: Bruker du noen form for Aloe Vera? bloglovin

Supermaten Hamp: info og ulike varianter

Posted on by
25

Hamp, eller hemp som jeg alltid kaller det, er blitt kalt ”moren til all mat”. Planten har blitt brukt over hele verden i tusenvis av år. Hemp har en masse helsefordeler og kan spises på mange ulike måter og i mange ulike former.

Her er litt mer info om mathemp:

*Sett veldig enkelt kan man dele opp inneholdet i 3 deler: 1/3 fett, 1/3 protein og 1/3 fiber.
*Produseres uten sprøytemidler.
*Mathemp inneholder ikke THC, som er det hallusine stoffet i cannabis. Mathamp mathemp ingen narkotisk effekt.
* lettfordøyelig. Hele 97% fordøyes,dvs høy biotilgjengelighet.
*inneholder alle de 20 aminosyrene som kroppen bruker, inkludert de åtte de essensielle aminosyrene kroppen ikke kan lage selv. Bra alternativ om du vil unngå soya og animalsk protein.
* inneholder frøene de sunne essensielle fettsyrene som senker kolestrolet og forebygger hjertesykdommer.
*Bra mht slanking fordi de gir en god metthetsfølelse pga høyt fiberinnhold.
*Har en ideell balanse mellom omega 3,6 og 9.
*Inneholder GLA (gammalinolensyre) som er nødvendig for at huden skal danne cellemembraner.
*Kan hjelpe folk som lider av overvekt(pga blodsukker), depresjoner, høyt kolesterol og blodtrykk, utmattelse og forstoppelse.
* I tilegg får du B1, B2, kalium, kalsium,jern, sink og kobber.
*Smaker litt nøttete med en jordaktig undertone.
*Hemp er trygt å brukes av dem som ikke tåler nøtter, gluten, laktose og sukker. Allergivennlig!

 

Mathemp får du i mange former:

*Hempfrø: Hempfrø består av 27% oppløselig fiber og 3% uoppløselig fiber. Hempfrø har en nøttete smak og gir en kremet tekstur når de tygges. De er veldig dekorative og gjør seg over salater, yoghurt, frokostblanding eller bare som snacks. Du kan tilsette frøene til bakverk slik som du gjør med linfrø. To ss hempfrø gir bare 90 kalorier, 2 gram fiber, 5 gram protein og 883 mg omega-3. Hempfrø kan gjøpes hele og avskallede. De avskallede kan ikke spires.
Når hampfrøene blir avskallet blir smaken mye mildere enn hampfrø med skall. I tillegg blir den nøtteaktige smaken mer fremtredende. Hampfrø uten skall har et høyere innhold av proteiner og fett enn hampfrø med skall. Ved å fjerne skallet blir innholdet av karbohydrater og fiber redusert i frøene.

*Hempfrømel: Melet er lagd ved at hempfrø males fint. Malte hempfrø, eller hemp meal, kan brukes i smooties, over yoghurt, i grøt eller bakevarer. Det er en flott måte for å få i seg både omega-3 og protein på en kamuflert måte. Melet har en mild nøtteaktig smak. Du kan blande en del av ditt vanlige mel med hempmel. Feks dette. 4 ss mel gir deg 14 gram fiber og 11 gram protein. Hempmel er ca det samme som hemp proteinpulver, men sistnevnte kan i tilegg inneholde hemp protein konsentrat.

*Hemp protein pulver: Kan inneholde hemp protein konsentrat. Malte hampfrø hvor fettet er presset ut. Pulveret inneholder ca 40% av lettfordøyelig protein samt mange andre fine næringsstoffer som vitaminer, mineraler, antioksidanter, ensymer m.m. Fås uten eller med smak (se hempshakes) Proteinpulver av animalsk opprinnelse vil  gjøre kroppen “sur”, men hemp er vegetarisk, basedannene og derfor mer gunstig for kroppen. Les mer om ph-balanse HER.

*Smør av hempfrø: Som nøttesmør er malte nøtter er hempsmør malte hempfrø. Dette gir et faktisk et grønt smør. 2 ss hempsmør gir deg 2,5 g omega-3. Hemp er derfor lurt å bruke om du ikke spiser mye fet fisk. Du får også hele 9 gram proteiner. Hempsmøret gjør seg på pasta og i pesto,men også i havregrøten. Kjempesunt!

*Hempfrøolje: Dette er olje som er presset ut fra hempfrøet. Oljen er perfekt å bruke i oljedressinger over salat eller pasta. En ss olje gir 120 kalorier og hele 2,5 gram omega-3. Oljen bør ikke varmes opp for å bevare fettsyrene best mulig.

*Hemp Po fiber: Inneholder hemp protein og fiber pulver. Brukes som fibertilskudd.

*Hempshakes: Ferdiglagde shakes ala vanlig proteinpulver med smak eller andre tilsettninger. Fås bla  i sjokolade, granateple/bær, Chai, vanilla spice og  spiret linfrø og maca . Enkelt og greit.

*Hempmelk: En proteinrik melk som er et fint alternativ til veganere eller de som ikke tåler melkeprotein eller laktose. Hempmelk lager du selv på 123: Ta 5 store ss avskallede hempfrø, 3-4 dl vann søt til med stevia, lønnesirup, essenser, tørket frukt (feks rosiner,dadler), frukt (feks banan) eller bær. Blend i 2-3 minutter.
Ønsker du en tykkere melk tilsetter du mindre vann og motsatt.

Med så mange helsefordeler og måter å få det i seg så er det vell bare å sette i gang? Klikk HER for å komme til alle hempproduktene Iherb har å by på.

Q: Har du smakt noen hempprodukter? bloglovin

 

Test av matbarer fra Iherb

Posted on by
27

Hei! God Tirsdag!
Det har blitt noen matbarer på meg over årene som trofast Iherb disippel. Matbarer er kjekke å ha i en travel hverdag og mye bedre å gommle på mellom måltidene enn vanlig sjokolade. Barene under består stort sett av sunnere ingredienser, mindre kalorier, vitaminer og mineraler. De metter også mye lengre. De er geniale å ha med i veska, sekken eller matpakken. Du kan også spise de før eller etter trening.

Under får du noen ideer og tips til ulike barer. Kansje finner du en som passer deg. Ps: Skal du bestille fra Iherb for 1.gang les DETTE.  Klikk på linken eller bildene for mer info.

18 Rabbits, Granola Bar, Cheeky Cherry Chocolate

Alle produktene til dette merket består av økologiske ingredienser og er hvetefri. Basen i baren er havregryn,naturlig søt lønnesirup, solsikkeolje og daddler. Kombinasjonen av ingrediensene gir en passelig søthet uten at det overstyrer den gode naturlige havresmaken. Baren er pimpet med tranebær og myke sjokoladebiter som gjør det hele mer interessant å tygge på. Hver bar gir 240 kalorier. At ingrediensene er så naturlige og sunne er et stort pluss. Baren får du HER.


Clif Kid Organic Chocolate Chip Z Bars

Disse skal være laget av havre, lav på fett og ikke inneholde noen kunstige ingredienser. Baren er vell egentlig egnet for kidsa som er på farten,men hey.. jeg kvalifiserer sikkert til kid i noens øyne.Første ingrediens er økologiske havregryn.. sounds good! Etter en smak var jeg solgt. Den smaker litt som havrecookies med sjokoladebiter! Du kan se sjokobitene i baren og konsistensen var fin. Ikke for fuktig og ikke for tørr. Baren har 130 kalorier og inneholder 12 vitaminer og mineraler. Genial å legge i treningsbaggen til barn og ungdom. Barene får du tak i HER.

Organic Food Bar (Belgium Chocolate Chip)

Denne baren er laget av mandelsmør og dadler er ingrediens nr.2. Sjokoladebitene var i seg selv nydelige og melkefri. Dadler og sjokolade var en uvant kombo,men interessant. En bar på 68 g gir 310 kalorier og hele 12 g protein. Baren er økologisk og søtet med agave. Denne er perfekt om du er på fjelltur, sykkeltur eller trenger ekstra energi. Skjekk den ut HER.

Organic Food Bar (Wild Blueberry)

Organic food barer er noe jeg har spist mye av. Den er faktisk verdens mest solgte økologiske bar. Denne inneholder minst 20% ville,hele, økologiske blåbær. Baren er dessuten vegansk og  98% raw. I motsetning til baren over er ikke dadler så høyt opp på ingredienslisten. Første ingrediens er mandelsmør, og baren bærer preg av det smaksmessig,men den smaker ikke for nøttete. Den smaker litt som en blåbærmuffins. Søt,men på en naturlig måte. Hver bar på 68 g inneholder 300 kalorier. Høres kansje mye ut,men baren er tung. Sunn energi og flott for raw food interesserte. Denne finner du HER.

Organic Food Bar Oaaatmeal! Apple Pie Kids Bar

Enda en bar ment for barn. Hehe. Disse er 100% økologisk. Denne baren smaker deilig eple. Tenk eple pai i barform. Den er noe klistrete i konsistensen,så det må litt tygging til. Dette er mer en fruktbar med en blanding av eple, krydder, havregryn og cashewsmør. Hver bar på 68g inneholder 139 kalorier. Agave og rosiner står for søtsmaken. Har du kids kommer de nok til å elske disse. Kjøpes HER.

Oskri Organics Coconut Bar

Denne baren har bare to ingredienser: kokosnøtt og rissirup. Det er ikke ofte man kommer over en bar med så få ingredienser. Baren smaker egentlig like enkelt. Det er liksom en blokk av lett søtet koskos. Den var veldig god de første bitene,men så ble det litt mye liksom. Litt ensformig med en hel bar? Halvparten hadde vært perfekt. En bar er på 53 gram og gir 265 kalorier. Velg denne om du elsker koskos og ikke er redd for mettet koskosfett. Denne finner du HER.

Oskri Organics Quinoa Bar

Quinoa er et supersunt korn. Tror ikke jeg har sett det i en bar før. Baren inneholder bare 4 ingredienser: rissirup, quinoa, sesamfrø og daddel sirup. Baren var delt i 3 lag,litt som kjeks. Lagene var rike på korn og lukten søt. Baren var sprø og smaket nydelig. Denne baren veide også 53 gram. Du får 230 kalorier og null mettet fett. Det er skjeldent å finne en bar som er så god,med så få ingredienser. Denne får du tak i HER.

Oskri Organics Cashew Bar

Siste bar ut er fra samme merke som de to over. Denne baren er også som de over, gluten fri, laktosefri,vegansk og uten raffinert sukker.  I motsetning til de andre to inneholder denne litt flere ingredienser: Hver bar på 43 gram inneholder 24% cashewnøtter, 22% ris sirup, 13% tørket tranebær, 13% gresskarfrø, 10% honning, 10% bokhvete, 4% amaranth og 4% puffet ris. Den er litt klistrete. Det første du smaker er cashewnøttene. Honningen og ris sirupen gir en deilig søtsmak. Nøttene og frøene gir sprøhet og tranebærene litt mer tekstur.  Hver bar gir 160 kalorier. Fås HER.

 

Q: Har du prøvd noen av disse? Noen du lyst på?bloglovin

 

Sukkeralternativ med overaskende helsefordeler

Posted on by
21

Hei og riktig god Onsdag! Midt i uka allerede.  Tenkte jeg skulle tipse dere om et alternativ til sukker. Som dere kansje vet er jeg stor fan av steviadråper, men det finnes andre gode alternativer der ute. Idag skal jeg tipse dere om Lønnesirup. Lønnesirup er søt på smak og er faktisk full av helsevennlige stoffer.

Lønnesirup: Info og helsefordeler:

*Lønnesirup lages ved å tappe naturlig sevje fra lønnetreet. Deretter reduseres sevjen til sirup.
*Kan brukes som et sunnere alternativ til vanlig sukker.
*Kjent fra rensekuren “Master Cleanse”. En lønnesirup diett som bla Beyonce, Demi Moore og andre kjendiser har gått på for å miste vekt raskt. NB: Anbefales ikke.
*Mindre kalorier og høyere konsentrasjon av mineraler enn honning.
*Ny forskning har funnet 20 helsegunstige komponenter. 13 av disse er nyfunnet i lønnesirupen.
*Strappfull av antioksidanter.
*Fylt med betennelsesdempende stoffer og antioksidanter som kan forebygge bla diabetes, bakterier, kreft, beinskjørhet og alzheimers.
*Potensial til å bremse veksten til kreftceller.
*En av antioksidantforbindelsene kalles fenoler og kan hjelpe diabetikere med å holde blodsukkeret balansert. Det skjer fordi fenolene hemmer enzymene som er involvert i omgjøringen fra karbohydrater til sukker.
*Inneholder samme type antioksidanter som bær.
*Mer effektiv mot lungekreft enn brokkoli, gulrot, blåbær og tomater.
(Info basert på forskning fra University of Rhode Island og The Universite du Quebec a Chicoutimi)

* Bytter du ut sukkeer til lønnesirup vil du merke en bedring i fordøyelsen. Det er vanlig å slippe å bli oppblåst å få gass, slik mange gjør fra sukker.
*Utmerket kilde til magnesium som hjelper å reparere musklel og celleskader. Det hjelper også å holde beina sterke og blodsukker nivåene normale. Sliter du med kramper kan magnesium hjelpe.
*Inneholder  kalsium, jern, sink og kalium.
*Inneholder vitaminene A, B1, B2, B6 and C.
*En type B-vitamin, Patogensyre, kan senke kolosterolet. Pantotensyre er også med og hjelper frigjøringen av energi fra karbohydrater, fett og proteiner ved å danne coenzym, coenzyme A eller CoA. CoA er en neurotransmitter som er viktig for kommunikasjon mellom nerveceller seg imellom, og andre celler.
*Ps: Dette er ikke en lavkarbosøtning da lønnesirup inneholder karbo. Ønsker du lønnesirupsmaken,uten søtning, kan du kjøpe lønnesirup smakstilsettning HER.

Bruksområder:

*Smaker nydelig for å søte retter som eplekake og annen bakst, arme riddere, pannekaker, fruktsalat, pisket krem, yoghurtog grøt. Kan også brukes til BBQ,Spare Ribs og i marinader.
Tips:
*Bland med cashewsmør for å lage en deilig karamellsaus.
*Gir en unik smak til te og kaffe. Perfekt for å søte til naturlig soyamelk.
*Tilsett lønnesirup og kanel til søtpotetmos.
*Glaser hakkede gulrot i en blanding av smør, lønnesirup og ingefær.

*Ulike typer lønnesirup kan du kjøpe HER.
*Akkurat nå bruker jeg DENNE som er 1oo% økologisk og ren.

Q: Har du smakt lønnesirup? Overasket over alle helsefordelene?

bloglovin

Ny Iherb pakke og Celsius – produktinfo :)

Posted on by
23

Hellu! I natt har jeg sovet minimalt. Lå mest å snudde meg. Tror jeg har fått i meg noe jeg ikke tålte. Vondt i magen, hodet og uggen. Note to self: Vær skeptisk når du spiser mat hos andre og spør om ingredienser om du er intolerant og allergisk. Det kan inneholde noe du ikke tåler! Satser på at jeg er fin i morgen. Har lyst å dra på en saltime jeg ikke har prøvd før. Humøret er heldigvis upåklagelig som vanlig. :D

Nå over til mini-julaften i August: Pakker! <3
Fikk denne hyggelige overaskelsen i posten fra Karoline. Takk igjen :*

Det er en boks med Celsius energidrikke. Jeg har hørt mye om den før. Har mang en gang sikklet på den på Iherb,men aldri fått ut fingeren å kjøpt det. Nå får jeg nok mersmak! Tenkte jeg skulle drikke den før trening en dag.

*Greia med denne drikken er at den inneholder koffein. Koffein = woop woop. Du blir våken og gira.
Den er derfor perfekt før trening.
*Reklameres som en kaloriforbrenner. Studier har vist at å drikke celsius før trening får opp forbrenningen, reduserer fett, gir økt utholdenhet og energi. Det hørtes jo.. helt ok ut? ;)

*Du kan også bruke den i stedet for brus da den ikke inneholder sukker.
*Den inneholder heller ikke karbohydrater,så fritt fram om du følger lavkarbo.
*Drikken er også fri fra kunstig farge og kunstige smakstilsettninger, konserveringsmiddler og aspartam.
*Celsius inneholder en rekke B-vitaminer,Vitamin C og kalsium og andre gode greier som krom,taurin,grønn te ekstrakt og ingefær.
*Celsius får du i masse ulike smaker som cola, appelsin, wild berries, ingefær øl og grønn te.
*Celsius fås kjøpt i pakker på 4 på Iherb. Klikk HER for å komme direkte til celsius på Iherb.

Ps: Er du helt ny på Iherb anbefaler jeg deg å lese Iherb guiden for mer info..

Her er min siste Iherb pakke!  To til meg og en til deg kansje?

*Stevia hasselnøtt: Kjøp denne 2-3 ganger før. Liker den godt og kan brukes i det meste. Steviadråper kan du lese ca alt om i min steviadråpeguide.

*Organic Body Butter: Rene og naturlige ingredienser. Laget for å reparere og hydrere knusktørr hud. Trekker raskt inn. Irriterer ikke huden(jeg brukte den rett på leggene etter tørrbarbering uten rødhet eller svie!) Lukter veldig friskt grapefruit /bergamot.

*Raw Chocolate Coconut Butter: Dette digge produktet kan du lese masse om i et eget innlegg som du finner HER. Der kan du også delta om du har lyst å vinne denne krukken. Giveawayen trekkes Søndag 4.September – om 5 dager. Bli med du også! :)  

Q: Har du prøvd noen av produktene over? Fikk du lyst?bloglovin

 

Iherb tips! Smak til maten din med smakfulle dråper!

Posted on by
34

Smaksdråper. Jeg bruker det overalt,men kansje nok mest i marshmellows nå for tiden. På den måten kan jeg variere smaken i det uendelige,aldri gå lei smaksmessig og opprettholde den gode konsistensen uten kjedelige klumper. Aromaene er litt som steviadråper med smak,minus søtsmaken.

Aromaene/smaksdråpene gir god smak til ulik mat uten at du må tilsette mer volum eller forandre konsistensen. Du kan bruke de som smakstilsettning i smooties, hjemmelaget sjokolade og godteri, is, grøt, kaker, glasur, pisket krem,marsipan, bakst, vaffel og pannekakerøre,godiskuler, te, kakao, kaffe og mye mer. No more kjedelig havregrøt sier jeg bare. ;)

Dette er produkter alle burde ha i skapet. Jeg synes det er helt genialt. Once you go aroma you never go back! Smakstilsettninger kan være kjemisk fra topp til tå, fulle av alkohol eller svindyre. Du kan heldigvis få kjøpt disse deilige  smakene på Iherb til en billig penge. Du finner også smaker som er naturlige,alkoholfrie og økologiske. Jeg er i alle fall stor fan og råder deg til å prøve i alle fall ett par av disse om du er glad i god mat. De kan jo brukes til alt mulig slags godt.

Er du helt ny til Iherb kan du lese min Iherb guide HER. Bruk rabattkode JEM146 å få $5 avslag på din 1.bestilling. :)

Jeg har laget en liten oversikt med  smakstilsettninger/aromaer slik at det skal være enkelt å finne fram. Klikk på linken for å kom direkte til produktet.

*Kirsebær: HER

*Jordbær: HER

*Kanel: HER

*Appelsin: HER

*Smør: HER (bruk for eksempel i kokevannet når du koker grønnsaker om du vil spare inn på fettet,men ha smaken av smør.)

*Sjokolade ekstrakt: HER

*Kokos: HER

*Kaffe: HER (perfekt til tiramisu, brownies og fugde. Genialt om du vil ha sterk kaffesmak uten å tilsette mengder veske. Inneholder dessuten mye mindre koffein enn vanlig kaffe.)

*Banan: HER

*Sitron: HER

*Anis: HER (Gir en aromatisk lakrissmak)

*Bringebær: HER

*Vanilje: Fairtraide. HER (nydelig!)

*Vanilje ekstrakt: HER

*Mandel ekstrakt: HER

*Peppermynte: HER(perfekt til julemarsipan)

*Mynte: HER

Q: Hvilken smak kunne du tenkt deg å prøvd? Til hva?

Iherb favoritt for de som liker sunt godt!

Posted on by
25

Kast ut margarinet og nugattien, its a new man in town! Dette produktet er perfekt for alle sjokoladeelskere som ønsker å tilfredstille sjokkosuget på en sunn og næringsrik måte. Jeg har aldri vært sånn “måå ha sjokolaaadeeee”,men dette er jaggu meg godt! Den har en kremet konsistens som smaker litt som sjokoladekake med et snev av kokos. Det tørker på en måte litt på toppen når man smører det på skiva og slik passer det perfekt som glasur på feks cookies. Toppen på kransekaka er at det et et rent, sunt og næringsrikt produkt med mye helsefordeler. Jeg har en god del nøttesmør i skapet,men dette er uten tvil favoritten. Bruker det til ALT.

Sjokko/kokkossmøret er naturlig og laget av 100% økologisk koskossmør,100% økologisk extra virgin kokosolje,100% økologisk agave sirup(naturlig søtning med lav GI), 100% økologisk kakao og 100% økologisk kakaosmør. Her får du vitaminer,mineraler og masse antioksidanter.

Raw Chocolate Coconut Butter er:

*100% økologisk
*Raw (alle vitaminer,minerale,enzymer og fettsyrer er bevart)
*Vegansk
*Uten tilsatt sukker og salt.
*Inneholder ikke melkeprodukter,peanøtter og gluten.
*Inneholder ingen konstige farger,stabilisatorer,aromaer eller genmanipulerte produkter.
*Inneholder ikke kolestrol eller transfett.
*Inneholder bådee lang- og kortkjedede essensielle fettsyrer som gir langvarig energi, stabilt blodsukker og metthetsfølelse.
*Fettsyrene i kokos fordøyes lett og virker stimulerende for fettforbrenningen. Kan være betennelsesdempende og styrkende for immunsystem. Her en positiv effekt på demens, diabetes og alzheimer.
*Antioksidantene(flavonoidene) i kakao påvirker blodgjennomstrømmingen i hjernen så mer oksygen når fram.

Bruksområder:

*Som sjokoladepålegg på brød,knekkebrød,kjeks og pannekaker.
*Kan brukes i grøt, yoghurt,kesam og cottage cheese.
*Bruk som stekefett til pannekaker og i vaffeljærnet.
*Oppvarmet blir det til sjokoladesaus som kan brukes på iskrem eller over fruktsalat.
*Perfekt til å lage raw godiskuler eller kakebunner.
*Bland inn i paifyll eller smør som glasur over muffins.
*Perfekt i smooties og i varm kakao.
*Spis med skje rett fra krukken. O:)
*Pisk inn i krem med kakao for LCHF kos.

Hvor får jeg tar i hærligheten?

1. Kjøp: HER kan du kjøpe en krukke,men sjokko/kakaosmøret selges også i porsjonspakker HER. Les Iherbguiden for mer tips om bestilling.
2. VINN: Oh yeah baby,du leste rett. Det er ny giveaway på g, og DU kan vinne en hel krukke Raw Chocolate Coconut Butter. Klikk HER for å komme til giveawayen.

bloglovin

Ny Iherbpakke og produkt info :)

Posted on by
9

Hei og riktig god Fredag! Idag er det ikke bikinivær,men det er fint vær inne i godstolen ;) I kveld blir det festligheter med en hel vennegjeng. Blir kos! Før jeg dro fikk jeg meg ett par nye pakker fra Iherb. I den ene var det en boks spirulina,en boks chlorella og en pakke macapulver. Alle disse produktene har jeg bestillt før. De to algene har jeg brukt opp boks etter boks av,men det er første gangen jeg har kjøpt påfyll av macapulveret.

Jeg har skrevet om produktene på bildet over før,men kan være greit med en påminnelse:

Maca kommer fra Andes fjellene og kalles Peruviansk Ginseng. Roten er næringsrik og inneholder aminosyrer,phytonæringstoffer,karbohydrater,mineraler og fettsyrer.

Tørket maca pulver inneholder 60% karbohydrater, 9% fiber, og i overkant av 10% proteiner. Maca er rik på kalsium, magnesium, fosfor, kalium, svovel og jern. Det inneholder også spormineraler som sink jod, kopper, selen, mangan og silisium, i tillegg til vitamin B1, B2, B12, C og E. Maca inneholder nesten 20 forskjellige aminosyrer, inkludert 7 essensielle. Maca er også en meget god kilde for plantesteroler. Disse sterolene har også en gunstig effekt på muskulaturen og kan anses for å være ett sunt alternativ til steroider.

Maca, som goji bær og ginseng, er ett kraftig adaptogen, det betyr at det kan balansere og stabilisere kroppens systemer. Rosenrot er for eksempel også et adaptogen. Som ett adaptogen, gir maca energi om kroppen trenger det,hjelper å bygge opp kroppens imunforsvar om dette er svakt og øke utholdenheten.    Maca støtter opp om,balanserer og regulerer hormon nivåene til både menn og kvinner. Det sies at maca kan øke sexlysten og fertiliteten til både kvinner og menn.  hey hey ;)

Jeg tar maca mot cfs,da det også skal hjelpe mot dette.  Roten er også bramot anemi,benskjørhet,mage kreft,stress og angst.  Andre virkninger er økt sår healing,økt blodsirkulasjon,økt mental klarhet og reduksjon i hormonell ubalanse ved overgangsalder. Virkningen kommer etter hvert, ikke  med en gang. Maca virker ikke på spesifikke organ,men litt her og der.

Maca passer veldig fint i smoothies, kakao eller kaffe. Jeg brukte ofte maca i pisket krem. Du kan også bruke pulveret i bakst. Smaken er veldig karakteristisk. Det smaker litt brennt  på en måte. Jeg liker smaken,men kan nok se for meg at smaken trenger litt tilvenning for de fleste. Det anbefales et inntak av en ss pr dag. Etter en mnd kan man ta en pause,Men det er delte meninger om dette, det er de som bruker mye mer hver dag og det er ikke rapportert om noen form for ubehag ved større forbruk.  Amerikanske studier fant ingen skadevirkninger.

Du får tak i Maca som ulike pulver eller piller. Maca selges ikke i norge,men man kan bestille inntil 3 mnd forbruk til seg selv, og det må være fra et EU land. Jeg bestilte mitt maca pulver HER.

Både Spirulina og Chlorella er blå-grønne alger.

Spirulina er:

  • Er rik på klorofyll, som setter i gang andre prosesser (blant annet omdanning av vitaminer og mineraler)
  • Er ekstremt proteinrik og aminosyrerik (alle de 8 essensielle aminosyrene)
  • Har et bredt spekter av B-vitaminer
  • Er rik på mineraler og sporstoffer
  • Inneholder store mengder umettede fettsyrer (gamma linolensyre)
  • Inneholder store mengder blått pigment som styrker immunforsvaret og krynper kreftsvulster.
  • Er velegnet til slankekur fordi den gir metthetsfølelse. Den er svært mineralrik og den styrker kroppens opptak av vitaminer og mineraler. Regulerer også blodsukkeret.
  • Er også egnet ved restitusjon etter sykdom eller sykehusopphold
  • Motvirker hudlidelser og allergier
  • Er god ved tretthet og depresjon
  • Senker kolesterolnivået i blodet
  • Stabiliserer blodsukkeret
  • Motvirker gikt, mage- og tarmlidelser
  • Fjerner tungmetall stoffer som Merkur, kadmium, bly og arsenikk

Spirulina smaker sjø,alge og tang. Ikke noe godt i det hele tatt. Du kan blande spirulina-pulver i eplejuice,yoghurt, i smooties osv. Du kan også kjøpe tabeletter,noe som jeg anbefaler pga den sære smaken. Jeg har selv pulver. Jeg kamuflerer spirulinasmaken i smooties med rikelig med steviadråper.

Jeg har kjøpt min Spirulina HER.

Chlorella er en encellet grønn alge. Den fikk navnet på grunn av algens høye innhold av klorofyll.. Som spirulina fjerner den giftige kjemikalier, kvikksølv og andre tungmetaller.

Chlorella kan:

· Beskytte vårt DNA mot strålingsskader.

· Lette revmatiske tilstander.

· Balansere blodsukkeret.

· Reparere og forebygge magesår og andre mageplager.

· lette intensiteten og i visse tilfeller fjerne allergiske reaksjoner inkludert astma.

· Akselere leging av sår og vev.

. Fjerne giftige kjemikalier, kvikksølv og andre tungmetaller

. Betydelig beskytte mot flere typer kreft. Motvirker leukopeni (redusert antall hvite blodceller), som gjerne følger med cellegiftsbehandling.

. Chlorella inneholder enn 20 vitaminer og mineraler , inkludert jern, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, pro-vitamin A, vitamin B1, B2, B5, B6 og B12 (mer enn lever), biotin, inositol, folsyre, pluss vitamin C, E og K.

. Mange rapporterer økt mental klarhet og velvære ved bruk av chlorella.

Jeg har kjøpt min chlorella HER.

Jeg råder deg til å lese Iherb guiden for mer info om hvordan du bestiller. Bruker du koden ( JEM146 ) første gang du bestiller får du 5 dollar i rabatt :)

Q: Bruker du alger eller maca? Hvorfor? Føler du det virker?bloglovin

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...