OMG Iherb har fått treningsutstyr – Iherbtips!

Hei hopp! Måtte bare skrive dette innlegget når jeg så at Iherb hadde tatt noe treningsutstyr inn i sitt sortiment. Kanskje ikke det som frister mest nå som vi har hånden dypt ned i godteposen, men det tar jo noen dager før produktene kommer i hus, så da er jo påsken over og vi setter nesa mot sommeren. Hehe.

  • Alt du trenger å vite om Iherb eller bestilling kan du lese i Den store Iherb guiden.
  • Frem til 19.April får du 10% ekstra rabatt på en rekke sports relaterte produkter på Iherb. Rabatten legges til nå du legger produktet i handlekurven. Hele oversikten over kategorien med 10% rabatt kan du se her.
  • Klikk på bildene i dette innlegget om du vil lese mer om de ulike produktene.

La oss ta en titt på noen av nyhetene!

Ekstra brede minibands som er super for å gjøre treningen enda mer effektiv. De kan du  for eksempel ha rundt nedre del av lår i knebøy eller liggende hofteløft. De er laget av 100% naturlig latex, og har ulik styrke. Med de 4 båndene får du en oppbevaringpose og en treningsmanual.

Vil du bestille minibands fra Norge, og ikke Iherb, så kan jeg tipse om disse som jeg bruker selv. De selges i en pakke med 3 ulike strikk.

Andre spennende Iherb nyheter er disse:

Perfekt til hjemmetrening, eller å ta med på reiser. Pakken har 5 motstandsband med  metallfester og ulik motstand. 2 handtak md mykt grep, 2 ankellåser, en oppbevaringspose og treningsmaual.

Perfekt gave til deg selv eller trenings entusiasten! Du får dem her.

Enda en nyhet er Ab wheel. Dette “torturreskapet” kommer med en knematte. 😉

Andre nyheter på trenings fronten er  hoppetau med justerbar lengde og tennis grep.

og denne ballen! Det er en stabiliseringsball som også e gull verdt i hjemmegymmet.

Til slutt må jeg ta med en produktnyhet som ikke akkurat er treningsrelatert:

Jeg satt å så på Iherb-nyheter i dag og plutselig så jeg de hadde fått inn mini blendere i sitt sortiment! De går nok raskt unna, så det kan være lurt å slå til nå.

  • Blenderen koster 295kr, men er tung – så det blir en god del i frakt pluss toll.
  • 300 watts motor
  • 3 hastigheter: pulse, lav og høy hastighet
  • BPA-fri
  • Super for proteinshaker og smoothies
  • kan vaskes i oppvaskmaskin
  • 1 års garanti

Du får den her!

Det var det! 😀 Husk at du kan alltid titte i Iherb-arkivet for mer inspirasjon og produkttips!

Helt nye Iherb-produkttips!

Jippi! endelig flere Iherb tips! I dag skal vi ta en titt på noen Iherb nyheter. Dette er produkter som nylig er tatt inn Iherb sitt sortiment, og som jeg syntes ser spennende ut og har lyst å tipse dere om.

Barney Butter, Almond Butter, Vanilla Bean + Espresso, 10 oz (284 g)

Barney Butter, Almond Butter, Vanilla Bean + Espresso, 10 oz (284 g)

  • Uten gluten
  • Uten peanøtter
  • Vegansk
  • Non-GMO
  • Inneholder ristede mandler uten skall, palefrukt olje, økologisk rørsukker, naturlig vaniljesmak og malte espresso bønner
Crunchies Food Company, Freeze-Dried Mixed Fruit, 1.2 oz (34 g)

En titt på nye Iherb pakker – Iherb tips! :D

Idag skal vi ta en titt på noen av de mange Iherb produktene jeg har fått i hus i det siste. Yeeey for pakke åpning! 〜(੭•̀ᴗ•̀)੭

  • Har du lyst på flere Iherb tips kan du lese over 130 iherb-relaterte innlegg i arkivet her.
  • For mer info om Iherb.com eller hvordan man bestiller, les den store Iherb-guden HER.
  • Husk: Nye kunder får alltid 5-10% rabatt på sin 1. bestilling ved bruk av rabattkode JEM146.

Over til produktene!Iherb pakke

Klikk på produktnavnet (farget skrift) for å lese mer om det aktuelle produktet.

Buttermilk powder:

  • Tørrmelk
  • Kan erstatte melk i oppskrifter
  • genialt å ha liggende på hytta
  • laget med naturlige ingredienser
  • fin kilde til protein og kalsium
  • flott å bruke i glutenfrie oppskrifter med natron og bakepulver da tørrmelken reagerer med disse og skaper små bobler som gir luftig bakst

Everyday shea – Body wash:

  • Fuktighetsgivende kroppsvask
  • Fås i ulike dufter
  • Se hele utvalget til Everyday Shea her.
  • Non-GMO
  • uten parabener og syntetisk duft
  • vegansk og ikke testet på dyr
  • glutenfri

Annie`s Ketchup:

  • Økologisk ketchup
  • Uten kunstg farge og konserveringsmiddel
  • vegansk og glutenfri

Coconut flakes:

  • Kokosflak av økologisk kokos
  • Usøtet
  • uten sulfater og konserveringsmiddel
  • Vegansk og glutenfri
  • uten transfett
  • himmelsk å tilsette i frokostblandinger

Vegetarian boullion:

  • vegansk og vegetarisk buljong
  • uten tilsatt salt
  • 8 kuber i en pakke

Lemon Ginger Tea:

  • Te med smak av sitron og ingefær
  • koffeinfri
  • kun naturlige ingredienser

Almond & sea salt in dark chocolate:

  • Bestselgende sjokoladefavoritt
  • mørk sjokolade
  • skal av mandler og havsalt
  • 55% kakao
  • dikt inni papiret
  • kort ingrediensliste
  • god smak!
  • Hele utvalget fra chocolove her.

Ansjos:

  • Bittersmå fiskefileter av ansjos i oliven olje
  • inspirert av Rachel Ray bestilte jeg for å bruke ansjos i pastasauser

Atkins – Chocolate caramel Mousse bar:

  • Deilig sjokoladebar i smaken sjokolade karamell mousse.

moussebar2Baren består av en luftig sjokolade mousse i senter, og et lag karamell på toppen. Det hele er trukket i et tykt lag sjokolade.  Jeg synes karamellen er aller best. Ser man på bildet på pakken skulle man tro at karamell laget skulle vært tykkere, men det er ikke så tykt som på pakken – desverre. Baren er som en sunnere etterligning av Mars sjokoladen.

moussebar

  • Baren veier 34 gram per styk4ebf2f43-s
  • inneholder 120 kalorier.
  • inneholder bare 1 gram sukker og 2 net karbs
  • 9 gram mettende fiber på kjøpet.
  • Baren er perfekt før trening, på farta eller når du har lyst på sjokolade.
  • Baren kan fryses lett for de av dere som elsker is. Den er SÅ digg kald. 😉
  • Se utvalget over andre Atkins barer HER.

Har du prøvd noen av disse produktene før? 🙂Takk for at du leser bloggen min! <3

Oppdatering på flyttefronten og enkle glutenfrie pannekaker

Inneholder adlink

Hei hei! Har dere det fint denne Fredagen? Her skinner solen. Utrolig deilig med litt sol og varme. I dag skal dere få et litt fyldig innlegg om flytting, oppussing,pakker, kosthold og en enkel pannekakeoppskrift! #jippi Ja, jeg synes det er skikkelig gøy å hashtagge selv om det ikke akkurat kan brukes til sitt mente formål i et blogginnlegg. 😉

Jeg er skikkelig tilfreds for tiden. Det vil si en dyp følelse av tilfredshet og lykke. Det er som jeg kjenner hjertet mitt gløde fra innsiden og jeg smiler til meg selv her jeg sitter. Veggen er ferdig tapetsert og kommoden høvelig malt hvit. Jeg så jo at jeg hadde glemt av å male kommodebeina når jeg var ferdig, men det får jeg ta i neste omgang.. 😉 Vi må få lagt noen taklister over tapeten etter hvert. Det blir en dyr fornøyelse, men jeg bruker å si “noe skal jeg jo bruke pengene på”. Dere får se bilder når jeg får det litt mer på stell.

 Jeg har lagt inn en bestilling på IKEA med glasskrukker, slagbord, klappstoler, puter, putetrekk og mye mye mer. Jeg har også gått bananas på en interiørbutikk. #blakk ^^ Ellers har jeg prestert å bli forkjølt. Har nok blitt for mye stress i det siste. Jeg har også sovet litt dårlig i over en uke. Er nok fordi jeg er spent. Satser på at det gir seg asap. #tilfeldigbunadbilde #nordlandsbunad 31331_10150199254925445_2053190_nStefaren min kom kjørende fra Senja med en super overraskelse/bursdagsgave til meg og ny-kåken i går: fat, bestikk, kniver, glass, kopper, ildfaste former, kasseroller, fruktskål, pledd, vannkoker og støvsuger. Heldige meg som har så mange som er så glad i meg og tar vare på meg! <3 Senere i dag skal kjæresten komme å tapetsere en av dørene til skyvedør garderoben min. Jeg er skikkelig trøtt og har vondt i halsen. Satser på at jeg får lurt han med å spise is. #isergodtforenvondhals #isergenereltbaregodt

Jeg har fått skiftet adresse og dermed fikk jeg en “inflyttningsgave” fra Gymgrossisten i posten! Da fikk jeg jo jaggu fylt opp skapene også #akkuratsomdetikkevarstappfulltavkosttilskuddfrafør02-IMG_8756Det kom godt med med både proteinpulver ,fitnessnudler, omega-3 og ikke minst proteinbarer. Jeg gleder meg til å få laget noen proteincookies med favorittproteinet.Shakerne ga jeg bort til de heldige som var på treningssenteret når jeg var innom! Jeg trenger jo bare en shaker, så da fant jeg ut at jeg kunne glede andre i stedet for å sitte å ruge på dem.

Jeg har stort sett levd på is, yoghurt, kosttilskudd som proteinpulver, tørket frukt ,potetgull og nøtter de siste dagene mens jeg har vært i flyttingen. Under ser du et av mine mer forberedte mellommåltid: yoghurt, frosne skogsbær, litt kokosolje og manuka honning. Det er bare å hive alt i blenderen. Tar 5 minutter inklusive vask av bladeren! 😉 Effektivt og godt.yoghurt, honning og melk til frosne blåbærNå som jeg endelig har kommet meg i hus er det på tide med litt ordentlig mat! Jepp, jeg har flyttet inn! Jeg hadde min første natt her i natt! Sovnet ikke før midt i natta da, og var oppe grytidlig. Ny seng og nye lyder.. 😉  Er høvelig trøtt, men what else is new. ^^

I dag skal du få oppskriften på nydelige pannekaker uten hvetemel og sukker. Perfekt til frokost, brunch, middag eller fredagskosen.af4edf1c

Pannekakene er enkle og greie. Bare 4 ingredienser! De er glutenfri og kan lages melkefri. Inneholder egg. Veldig kjekke å lage når man har lite ingredienser, lite tid eller bare vil ha pannekaker. Har ikke prøvd å bytte ut egget på disse, men du kan prøve No-egg, eller linfrøegg.

Enkle rismel pannekaker

50g rismel
2 egg
15g sukrin
1 dl melk (valgfri type)
litt olje eller smør

Bland sammen mel og sukrin. Pisk inn eggene og melken. Smaksett med ett ar dråper vanilje essens eller kanel/kardemomme. Stek pannekakene i olje eller smør. Har du ikke rismel kan helt sikkert bruke pannekakemiks i stedet for. 🙂

Jeg fyller pannekakene med sukkerfri sjokoladesaus, soya spraykrem, banan og jordbær. Jeg anbefaler også å prøve hjemmelaget nugatti og peanøtter som fyll!

Nydelig! 😀  Har dere smakt pannekaker med rismel før? Hva er deres favoritt kombinasjon på pannekakene? #påleggsfavorittkombo #nyttord #mynorsklærerwouldbeproudnot60c7350dJeg kjøpte en ekstra kurv jordbær som jeg skal kose meg med senere. Skal også å kjøpe cola zero på glassflaske til typen som takk for hjelpen. <3 #lifeisgoodaf4edf1cJeg håper dere alle har det fint i godværet, og dere syns det var kjekt med en liten oppdatering. Ønsker dere en flott Fredag! <3 Stor klem fra Liller.Takk for at du leser bloggen min! <3

 

Julegavetips til den sunne bakeren og lavkarberen

Glad i å bake sunnere eller sukkerfritt? Lavkarbo har blitt stuerent og de frelste blir kjempeglad for produkter som passer til trenden. Under tar vi en titt på julegaver fra Iherb som lavkarberen eller de som har lyst til å prøve seg på livsstilen med sunnere bakst og matlaging kan ha nytte av. Er du ny til dette med Iherb kan du lese guiden HER. Husk; Alle nye kunder får $5-$10 dollar i rabatt ved bruk av rabattkode JEM146.

Når en lavkarbo-pepperkakebaker baker…trenger hun/han lavkarbovennlige ingredienser! Lavkarbere savner ofte bakst og annet snadder som opprinnelig er fullt av de “forbudte” karbohydratene, så da brukes det alternativer for å gjøre maten lavkarbo. Mange liker uansett å bruke sunnere alternativer enn hvetemel. uansett grunn, her får du tips til kjekke ingredienser til bakst og lavkarbovennlige produkter 🙂

  • Mandelmel er genialt å bake med,men du kan også lage sunn hjemmelaget marsipan. Smaken er nøytral. Dette glutenfrie mel alternativet finner du HER.
  • Hasselnøttmel er ikke så kjent som mandelmelet,men gir nydelig smak til både brød og kaker. Fås HER.
  • Kokosmel: Søtlig på smak og passer godt til søte bakverk, boller, muffins, kaker osv. Inneholder 60 prosent fiber pr. 100g noe som er flott da mange på lakarbo spiser mindre fiber. Fås HER.
  • Lavkarbo ferdigblandinger på 123: feks brødmiks HER og bakemiks HER.
  • Kokosolje eller kokossmør er nydelig og kan brukes til så mangt. Du finner det HER.
  • Ghee er klarnet smør. Dette er økologisk og inneholder ikke salt, transfett, laktose eller kasein. Fås HER.
  • Sukker erstatting uten karbohydrater: Stevia og erythritol(som selges under navnet Sukrin) er kalori og karbofrie favoritter. Les info i søtnings guiden.

  • Atkinsprodukter er kjekke å ha. Du får alt fra barer til pasta. Sjekk utvalget HER.
  • Walden farms har kalorifrie, allergivennlige og lavkarbo sauser, syltetøy med mer. Se hele utvalget HER. Jeg har skrevet om to favoritter HER.
  • Nøtter: Nøtter er godt og sunt snacks for lavkarberen. Feks. Macadamia nøtter HER. Paranøtter HER. Pekannøtter HER.
  • Mirakelnudler. Passer for bla lavkarbere, diabetikere og gluten allergikere. Les mer om de HER. Fås HER.
  • Syltetøy(spread) uten sukker, med lav GI fås HER.
  • Måltidserstattere med lite karbohydrater fås HER.
  • Karboblokkere. Hvit kidneybønne ekstrakt. Se video fra Dr.Oz om det HER. Fås HER.
  • Supersunn kakaodrikk? Prøv  Cococardio. En sunn drikk med sjokoladesmak – Ja takk. Kakao er faktisk en av naturens rikeste antioksidantkilder og har en rekke helsefordeler.
  • Drops: Sukkerfrie drops med null net carbs HER.
  • Lavkarbo proteinpulver med smak HER. Jeg har akkurat bestilt i smaken jordbær og banan til meg selv. Noen som har smakt den foressten?

Q: Har du lyst på noe av dette? Har du noen gode tips å tilføye?
Ønsker deg en kjempeflott helg! Stor suss fra