Åpning av Iherb pakker! Ta en titt på godbitene og få tips :)

Hei hei! Da var det på tide med et rykende fersk Iherb innlegg! I dag skal du vi se på noen av produktene jeg har kjøpt i det siste. 🙂

Jeg har linket til produktene i innlegget om dere vil lese mer om ingredienser osv. Linkene har farget skrift.

Du kan lese alt om Iherb og bestilling i Den store Iherb guiden. Lets do this!

YS Eco Bee Farms, 100% Certified Organic Raw Honey 

  • Veldig god honning
  • Rå og upasteurisert
  • økologisk
  • Krukken inneholder 907g

Nature’s Way, EfaGold, Coconut Oil, Organic

  • Kokosolje
  • extra virgin
  • uraffinert
  • kaldpresset
  • økologisk
  • 62% MCT per spiseskje
  • kan brukes til baking og steking opp til ca 175 grader
  • smaker og lukter mildt av kokosnøtt

Søtning:

NuNaturals, NuStevia, White Stevia Powder (100 g)

  • porsjonspakker med stevia
  • Kommer i en eske med 100 pakker. Hver pakke inneholder 1 g
  • perfekt til kaffe og te

NuNaturals, Clear Stevia (59 ml) 

  • Stevia i dråpeform

Sweet Tree, Organic Coconut Palm Sugar, Blonde (454 g)

  • krystallisert nektar av kokosblomsten
  • urafinert og økologisk
  • GI på 35 (gir ikke så rask blodsukkerstigning som sukker)
  • inneholder 16 aminosyrer
  • inneholder bla magnesium, sink og kalsium
  • vegansk og glutenfritt
  • Brukes i akkurat samme mengdeforhold som sukker
  • Kokosnøtt krystallene smaker litt som brunt sukker, men med et hint av karamell.
  • Siden det ikke er raffinert vil farge, søthetsgrad og smak variere av ulike faktorer som feks alderen på kokostreet, type tre, og når på året og hvor det ble høstet.
  • Samme merke har også en med et hint av vanilje som også er veldig god – særlig til grøt og desserter. Du får vaniljevarianten HER.
  • Full oversikt over alle kokosnøttsukker/ kokosnøtt krystaller HER.

Tips: Mer om alternativer til hvitt sukker kan du lese i guiden min her.

Frokostblanding:

Kashi, GoLean Crisp! Cereal, Toasted Berry Crumble, 14 oz (397g).

  • 9 g Protein
  • 8 g Fiber og 16g helkorn
  • Plante Protein og fullkorns frokostblanding i klaser (ala crusli)
  • med tranebær og blåbær
  • Vegansk
  • god på smak og metter
  • kan brukes med melk på, eller over yoghurt og is

Tre ulike såper fra samme merke:

Nubian Heritage, Carrot & Pomegranate Soap 

Nubian Heritage, African Black Soap Bar

Nubian Heritage, Raw Shea Butter Soap, With Soy Milk, Frankincense & Myrrh

  • Alle såpene veier 141g.
  • Såpene er ikke testet på dyr.
  • Såpen har ulike pleiende ingredienser og virkningsområder.

Kremer/balsam for hud & ømme muskler:

Badger Company, Sore Muscle Rub, Cayenne & Ginger

Badger Company, Sore Muscle Rub, Cooling Blend

  • Kommer i en krukke på 56g
  • balsam ala tigerbalsam i konsistens
  • økologisk
  • masse gode og pleiende ingredienser
  • den ene balsamen er varmende og den andre er kjølende
  • kan brukes til massage eller på ømme muskler
  • Samme merke har mange andre bra balsamer til ulik bruk. Sjekk ut utvalget her.

Cococare, 100% Cocoa Butter, The Yellow Stick (28 g)coco

  • Fuktighetsgivende stift
  • 100% kakaosmør
  • Nydelig duft (kan minne om hvit sjokolade)
  • rik på antioksidanter og mineraler. Kakaosmær har faktisk mer antioksidanter enn blåbær og annen supermat, så den er flott mot frie radikaler og forurensning.
  • Flott å bruke på arr, for å myk gjøre huden og gjøre den jevnere.
  • Kan hjelpe mot eksem og dermatitt.
  • Mange gravide bruker kakao smør for å forebygge strekkmerker ved å holde huden fuktet og smidig, men om det faktisk virker er ikke bevist.
  • Kakao smøret fukter dypere enn bare det øverste hudlageret, så i tillegg til å fukte huder nærer den også.
  • Inneholder CMP som jeg har nevnt før her.
  • Du får tak i 100% kakaosmør og produkter som inneholder dette her.
  • Jeg anbefaler først og fremst kakaosmør på tørr hud og arr, samt som fuktighetskrem for tørre områder.

Sist, men ikke minst: Nydelige Peanut butter cups

  • Kommer  en eske med 5 pakker
  • Hver pakke inneholder 2 sjokolader med peanøttsmørfyll
  • Kjempegode, og en fin blanding av søt sjokolade og salt peanøtt
  • 0g sukker (2g net carbs)
  • Et mer “lavkarbovennlig” alternativ til sjokolade
  • Kjempekjekke å ha i skapet, i veska, eller på tur
  • Har du lyst å lage en hjemmelaget variant kan du prøve deg på disse sunne raw godbitene.
  • Jeg har tidligere skrevet om Atkins Chocolate mousse bar her og dark chocolate bar her.
  • Alle Atkins produktene kan du se gjennom her.

Håper du fikk noen nye tips! 🙂 Har du prøvd noen av disse produktene før? Husk, du kan alltid titte innom kategoerien “iherb” i kolonnen til venstre for flere Iherb tips.

Ønsker deg en fortreffelig dag! 😀

 

OMG Iherb har fått treningsutstyr – Iherbtips!

Hei hopp! Måtte bare skrive dette innlegget når jeg så at Iherb hadde tatt noe treningsutstyr inn i sitt sortiment. Kanskje ikke det som frister mest nå som vi har hånden dypt ned i godteposen, men det tar jo noen dager før produktene kommer i hus, så da er jo påsken over og vi setter nesa mot sommeren. Hehe.

  • Alt du trenger å vite om Iherb eller bestilling kan du lese i Den store Iherb guiden.
  • Frem til 19.April får du 10% ekstra rabatt på en rekke sports relaterte produkter på Iherb. Rabatten legges til nå du legger produktet i handlekurven. Hele oversikten over kategorien med 10% rabatt kan du se her.
  • Klikk på bildene i dette innlegget om du vil lese mer om de ulike produktene.

La oss ta en titt på noen av nyhetene!

Ekstra brede minibands som er super for å gjøre treningen enda mer effektiv. De kan du  for eksempel ha rundt nedre del av lår i knebøy eller liggende hofteløft. De er laget av 100% naturlig latex, og har ulik styrke. Med de 4 båndene får du en oppbevaringpose og en treningsmanual.

Vil du bestille minibands fra Norge, og ikke Iherb, så kan jeg tipse om disse som jeg bruker selv. De selges i en pakke med 3 ulike strikk.

Andre spennende Iherb nyheter er disse:

Perfekt til hjemmetrening, eller å ta med på reiser. Pakken har 5 motstandsband med  metallfester og ulik motstand. 2 handtak md mykt grep, 2 ankellåser, en oppbevaringspose og treningsmaual.

Perfekt gave til deg selv eller trenings entusiasten! Du får dem her.

Enda en nyhet er Ab wheel. Dette “torturreskapet” kommer med en knematte. 😉

Andre nyheter på trenings fronten er  hoppetau med justerbar lengde og tennis grep.

og denne ballen! Det er en stabiliseringsball som også e gull verdt i hjemmegymmet.

Til slutt må jeg ta med en produktnyhet som ikke akkurat er treningsrelatert:

Jeg satt å så på Iherb-nyheter i dag og plutselig så jeg de hadde fått inn mini blendere i sitt sortiment! De går nok raskt unna, så det kan være lurt å slå til nå.

  • Blenderen koster 295kr, men er tung – så det blir en god del i frakt pluss toll.
  • 300 watts motor
  • 3 hastigheter: pulse, lav og høy hastighet
  • BPA-fri
  • Super for proteinshaker og smoothies
  • kan vaskes i oppvaskmaskin
  • 1 års garanti

Du får den her!

Det var det! 😀 Husk at du kan alltid titte i Iherb-arkivet for mer inspirasjon og produkttips!

Vi tar en titt på ny Iherb-pakke! :D

Hei hei! Håper dere alle har hatt en flott Mars så langt! Jeg har som vanlig kjøpt mange pakker fra Iherb, så her kommer et nytt Iherb-innlegg der vi tar en titt på produkter. 😀 Alt om Iherb kan du lese i Den store Iherb guiden.

For å lese mer om produktene, klikk på den fargede skriften for å komme til produktets Iherbside. 🙂

Method, Natural Surface Cleaner for Multipurpose, Aroma of Pink Grapefruit (828 ml): Bestselgende overflaterens. God duft og mindre kjemikalier enn vanlige vaskeprodukter. Aldri testet på dyr. Fin å bruke på for eksempel kjøkken og bad. Den tar det meste om man lar den få virke litt. Hele utvalget på grønnere vaskeprodukter til hjemmet kan du se her. Les gjerne dette innlegget:  8 tips for å starte med naturlige produkter + min reise

Barbara’s Bakery, Cheese puff. Poser med litt salt “ostepopp” på 198 gram. Jeg har kjøpt poser i smaken original og Jalapeno som har litt mer smak. De er laget med ekte ost, og er uten transfett, veksthormoner. De er også non-GMO.

Heritage Products, vegetable glycerin (120 ml) : Om du følger med på min instastory @lovelyliller har du kanskje sett at jeg spiser iskrem hver dag. I isen bruker jeg glyserin som gjør konsistensen på isen kremet og silkemyk slik at den er lettere å lage iskuler av. Du kan også bruke det i fondant, dressinger, bakst og til og med kroppsprodukter. Glyserin kan også brukes som et naturlig søtningsmiddel, og er i samme gate som sukrin. Det er mindre søtt enn sukker, men ineholder kalorier.

Heavenly Organics, 100% Organic White Honey,  Acacia honey og Nimes Honey. Krukkene er på 340 gram. Non-GMO, økologisk honning. Uten sprøytemiddel og antibiotika.

Atkins, Endulge caramel nut chew. Pakken inneholder 5 barer på 34g hver. Baren er perfekt før trening, på farta eller når du har lyst på sjokolade. Baren er i serien “Endulge” som er ment for å være et bedre valg til sjokolade, så jeg ville valgt en annen bar om jeg skulle brukt barer til mellommåltidhverdags, men denne er helt ok når man har lyst på sjokkis.  Se utvalget over andre Atkins barer HER.

King Arthur Flour, gluten-free pancake mix. Glutenfri pannekakemiks på 425 g. Inneholder 21g fullkorn per porsjon på 2 pannekaker. Sjekk også ut denne fullkorns pannekakemixen.

Stoneridge Orchards, strawberry soaked in black chocolate. Pose på 142 gram med tørkede jordbær dyppet i 70% sjokolade. De er ikke for søte, og jordbærene har en myk geleaktig konsistens. Perfekt naturlig smågodt for store og små.

Noen produkter som frister?

Likte du disse Iherb-tipsene? Flere innlegg som dette finner du under kategorien Iherb som du finner her. :* Ha en fin dag! 🙂

Helt nye Iherb-produkttips!

Jippi! endelig flere Iherb tips! I dag skal vi ta en titt på noen Iherb nyheter. Dette er produkter som nylig er tatt inn Iherb sitt sortiment, og som jeg syntes ser spennende ut og har lyst å tipse dere om.

Barney Butter, Almond Butter, Vanilla Bean + Espresso, 10 oz (284 g)

Barney Butter, Almond Butter, Vanilla Bean + Espresso, 10 oz (284 g)

  • Uten gluten
  • Uten peanøtter
  • Vegansk
  • Non-GMO
  • Inneholder ristede mandler uten skall, palefrukt olje, økologisk rørsukker, naturlig vaniljesmak og malte espresso bønner
Crunchies Food Company, Freeze-Dried Mixed Fruit, 1.2 oz (34 g)

Lær om de sunne gresskarfrøene + oppskrift på søte kanelristede gresskarfrø

Gresskarfrø er godt og super sunt frø, så ikke kast dem om du skal lage gresskarlykter til halloween. Gresskarfrø er flate, mørkegrønne frø. Noen gresskar produserer frø uten skall, men våre “Halloween gresskar” er innkapslet i en gul-hvitt skall. Dette skallet kan spises. Gresskarfrø har en litt chewy konsistens og en litt søt, nøtteaktig smak.

Frøene kan brukes “over alt” for eksempel i smoothies, havregrynsgrøt, granola, salater, frøbrød, supper, wok, yoghurt, i kaker og mer! Nederst skal du få oppskriften på min favoritt som jeg bruker å lage året rundt; kanelristede gresskarfrø. Men først, la oss ta en titt på noen av helsefordelene til disse gode frøene.12168014_10156207416665445_961314211_n

Gresskarfrøene har mange helsefordeler:

  • Protein: Gresskarfrø har en god mengde proteiner. De inneholder en spesielt høy andel av tryptofan, en aminosyre som forbedrer serotonin produksjon i kroppen. De er derfor gunstige for å forbedre humøret og søvnen.
  • Jern: Gresskarfrø er rike på jern, og er en av de beste kildene i et plantebasert kosthold.
  • Klorofyll: Rå, grønne gresskarkjerner er grønne fordi de har en høy andel av naturlig klorofyll i dem. Klorofyll finnes i alle grønne matvarer. Hamp og solsikkefrø er andre gode kilder. Klorofyll kan du lese mye mer om her.
  • Fiber: Gresskarfrø har også mer fiber enn mange nøtter,5 gram per 32g frø. Dette kan bidra til å regulere blodsukkeret og insulin regulering, og kan være nytti ved diabetes eller blodsukkerproblemer. Fiber i gresskarkjerner er lettere å fordøye enn fra noen andre kilder som bønner. Gresskarfrø har også vært knyttet til å forbedre insulin regulering, som kan hjelpe dem med blodsukkerproblemer eller diabetes.
  • Nøtteallergi? Gresskarfrø og andre frø bør spises da de gir mange av de gode næringstoffer som nøtter gir.
  • Sink: Gresskarfrøene er en flott kilde til sink, som hjelper karbohydrat metabolismen i kroppen, hormonproduksjon, og forbedrer immunorsvaret, hud, hår og negler. Kakao, nøtter, frø, og noen korn er også gode kilder.
  • Sunne fettsyrer: Gresskar inneholder en høy andel fett, men det er det fettet kroppen din elsker. De er en spesielt god kilde til omega 3 fettsyrer og en rik kilde til enumettet fett som beskytter hjertet ditt, forebygger betennelser, og bidra til å holde vekten. Sunt fett sikrer god hjerte helse, bidrar til å balansere blodsukkeret, og er en viktig faktor i humøret, fordøyelsen, og generell helse.
  • Magnesium: Mange mennesker lider helseproblemer, på grunn av magnesiummangel (hodepine, lavt blodsukker, forstoppelse, søvnløshet, mangel på energi osv). Mange spiser for lite naturlig magnesium-rik mat. Gresskarfrø er en av de rikeste kildene til magnesium i en så liten porsjon. rønnsaker, korn, bønner, belgfrukter,cashewnøtter, mandler, og kakao er andre gode magnesium kilder.
  • Vitamin E: Gresskarfrø inneholder ikke bare en type vitamin vitamin E, men de inneholder det i en rekke former. Alfa-tokoferol, gamma-tokoferol, delta-tokoferol, alpha-tocomonoenol og gamma-tocomonoenol er alle former for vitamin E som finnes i gresskarkjerner.

Kanelristede greskarfrø

Du trenger:
Gresskarfrø fra 1 gresskar
smeltet kokosolje, smør eller olje
kanel
stevia, sukrin eller lignende

Forvarm ovnen til 150 grader. Bland gresskarfrøene i en bolle med litt olje, smeltet kokosolje eller smør. Fordel gresskarfrøene på en bakepapirkledd stekeplate. Prøv å få med så lite som mulig av gresskaret. 12166816_10156207417095445_1364972606_nStrø over med kanel og søtt.12170479_10156207417010445_2047647900_n Rist i ovnen i ca 45 minutter. Halvveis kan du snu/røre litt i gresskarfrøene slik at de blir ristet på begge sider.12170778_10156207416785445_822905705_n Spis de kanelristede gresskarfrøene som snacks eller bruk i frokostblanding. Utrolig godt – og super sunt!12170551_10156207416545445_773907560_n (1)

Håper det smaker! 🙂
Bruker du å spise gresskarfrø?