Hjemmelaget snickerspålegg uten sukker

Hei hei! I går lagde jeg et nydelig sjokolade pålegg med peanøttsmør. Pålegget er vegansk og uten sukker. Det er rikt på proteiner, antioksidanter, kalium, fiber og fettsyrer. Smaken minner litt om snickers! Perfekt som pålegg på brød og pannekaker, i grøten eller blendet med valgfri melk for instant sjokolademelk. Smelter du det litt kan det brukes over is og andre desserter.smør2 Det hele startet med at jeg hadde bestilt meg en krukke med pålegg fra Iherb. Det er et økologisk hasselnøtt og sjokolade pålegg ala nugatti. Pålegget smakte nydelig det, men innehlder kanskje litt mye sukker om man skal spise mye av det på en gang til et hverdags pålegg å være. Smaken minner om Nugatti eller Nutella, men kanskje ikke fult så søt. Pluss for at den er økologisk.
fc9a6e87 Jeg fikk lyst til å lage et lignende pålegg, bare med mindre sukker og i en vegansk utgave. Jeg har laget sjokoladepålegg tusen ganger, så det burde ikke være noe problem ;)
Siden jeg ikke hadde verken hasselnøtter eller hasselnøttesmør i hus, brukte jeg peanøttsmør som base. Om du liker sjokoladepålegg, peanøtter, snickers og slikt faller nok dette også i smak.

Snickersnugatti - Du trenger

250g peanøttsmør*
70g sjokoladebiter**
1 ss kakao
1,5 ts agave sirup eller lignende
1 ts kokosolje
1/4 ts vanilje ekstrakt
en klype salt

Bland sammen peanøttsmør, agave, salt, vanilje i en food prosessor, eller for hand. Smelt kokosolje og sjokoladen i vannbad og blend sammen med det andre. Hell pålegget over på en glasskrukke og det er klart til bruk.smør

* Du kan naturligvis variere oppskriften ved å bruker andre nøttesmør enn av peanøtter. Ved å bruke for eksempel hasselnøttsmør får du hjemmelaget sunn nugatti. ;) For øyeblikket er peanøttvarianten min favoritt. Om du vil kan du strø litt hakkede peanøtter over pålegget, eller røre det inn. **Vil du ha et vegansk, melkefritt pålegg, bruker du selvfølgelig melkefri/vegansk sjokolade.

Prøv snickerspålegget på ristet brød. En smaksopplevelse :D Pålegget kan oppbevares i kjøleskap eller på kjøkkenbenken. Det vil være hardere i konsistensen om det står i kjøleskapet og vil smelte i møte med varm mat.smør3

Håper det smaker! :) Ønsker deg en fortsatt fin dag!Takk for at du leser bloggen min! <3

Hjemmelaget bodylotion bar med Shea og Kakaosmør

Hei og god Mandag! :D I går laget jeg fuktighetsgivende body lotion barer av shea smør og kakaosmør, og idag skal du få oppskriften! Som du kanskje har fått med deg er jeg en fan av “grønne” produkter. Shea og kokossmør er to naturens mest fuktighetsgivende naturlige skjønnhetsprodukter. 

  • De hudpleiende effektene til Sheasmør og kakaosmør kan du lese om her.
  • Fordelene ved å bytte til naturlige produkter kan du lese her.

Disse lotion barene er solide i romtemperatur og ser dermed ut som et såpestykke. Når de gnis mot huden smelter de og huden dekkes i et tynt fuktighetsgivende lag. Du kan bruke ulike eteriske oljer for å endre duften på baren, og de påståtte legende effektene som man mener plantenes aromatiske eteriske oljer har. Barene er veldig enkle å lage når man først har ingrediensene. Perfekt å lage på hobbykvelder eller verksted.såpe3

Jeg har linket ingrediensene slik at du kan få tak i dem på Iherb, ellers kan du kjøpe det på hobbyforretninger ol.

Bodylotion bar kakao smør
24g  kakaosmør
21g  bievoks
24g valgfri olje*

Bodylotion bar med Shea smør
15g  Shea smør
15g  Bievoks
15g  valgfri olje *
5 dråper valgfri eterisk olje

*Du kan bruke søt mandel olje, druekjerneolje, aprikoskjerne olje, kokos olje eller avokado olje. Jeg har brukt mandelolje.

Slik lager du lotionbarene:

Løs opp smør, bievoks og valgt olje i kokende vannbad under omrøring. Rør til ingrediensene er smeltet til en jevn masse. Ta ut av vannbadet og tilsett eteriske oljer til slutt.såpe1

Hell i former, gjerne silikonformer. Avkjøl helt til barene er harde. De ferdige barene er enkle å ta ut av formene.såpe2Disse barene kan brukes i ansiktet og på kroppen. De er laget med helt naturlige ingredienser, er uten parabener og andre hormonforstyrrende stoffer. De er uten kunstige fargestoffer og kunstig parfyme.

Bruksområder:

  • Barene er søte som gaver, og kan lages til babyshowers, bursdager, julegaver eller til gravide for å forebygge strekkmerker.
  • Barene kan brukes i badekar eller dusj, eller etter badet. Kan også smeltes på leggene før en glatt silkeaktig barbering.
  • Barene kan også tas med på reiser, og i motsetning til flytende bodylotions, vil ikke barene stoppes i sikkerhetskontrollen på flyplassen. ;)

Har du prøvd deg på hjemmelaget hudpleie før? Ble du inspirert nå? :) Takk for at du leser bloggen min! <3

 

 

 

Naturlig hudpleie: Kakao smør vs Shea smør

Hei hopp! Har du sett at gode fuktighetsgivende produkter kan noen ganger inneholde kakao smør eller shea smør?  Shea smør er kanskje det som er vanligst i hud produkter. De fleste tenker vell bare på spiselig sjokolade når man tenker kakao smør? ;) Visste du at kakao smør også var knall bra for huden?

La oss se på noen av de hud pleiende effektene av disse to naturlige fukt-bombene. I neste innlegg skal dere få en oppskrift på hjemmelaget hudpleie med både kakaosmør og shea smør, så kanskje finner du hvilken som passer deg best etter å ha lest om de ulike bruksområdene her i dag.

Shea butter

sheabutter_2Shea smør, shea butter eller karite butter som det også blir kalt, er naturens egen A-vitamin krem og inneholder også vitamin E. Vitamin A i Shea smør kan forbedre kviser, rynker, eksem og dermatitt. Andre egenskaper til Shea smør er å behandle hud allergier, tørr hud, solbrenthet og insektbitt. Mange som bruker Shea smør mener det fremmer og påskynder sår helbredelse. Tiden før effekten kommer varierer. Skal man bruke shea butter mot feks rynker tar det 4-6 uker før man kan merke noen effekt, mens kløe stilles med en gang. Lukter ikke så godt, så vi tilsetter eteriske oljer for å få en god duft.

I en studie publisert i “Journal of Photochemistry and Photobiology” fant de at koffein syren i shea smør reduserte skadene av UV stråler. En studie i  “Journal of Oleo Science” fant at kandel syren i Shea kunne drive tilbake inflamasjon (betennelse) og svulster.

Jeg anbefaler shea ved akne, da kakaosmør kan tette porene. Shea kan også bidra til å redusere fremkomsten av akne arr, fordi den har anti mikrobielle egenskaper som kan bekjempe infeksjoner.

100% Sheasmør får du tar i her.sheaKakao smør

Kakao smør, cacao butter eller cocoa butter, er rik på antioksidanter og mineraler. Kakaosmær har faktisk mer antioksidanter enn blåbær og annen supermat, så den er flott mot frie radikaler og forurensning. Flott å bruke på arr, for å myk gjøre huden og gjøre den jevnere. Kan hjelpe mot eksem og dermatitt. Mange gravide bruker kakao smør for å forebygge strekkmerker ved å holde huden fuktet og smidig, men om det faktisk virker er ikke bevist. Kakao smøret fukter dypere enn bare det øverste hudlageret, så i tillegg til å fukte huder nærer den også. Inneholder CMP som jeg har nevnt før her. Dessuten lukter kakao smør hvit sjokolade. Mm… :D

coco Jeg anbefaler først og fremst kakaosmør på tørr hud og arr, samt som fuktighetskrem. Du kan også bruke det for strekkmerker. Tro kan flytte fjell! ;) Du får tak i 100% kakaosmør og produkter som inneholder dette her.coco1Har du prøvd noen av kakao- eller shea smør, eller produkter med en av de som ingrediens? Husk å stikk innom i morgen for to veldig enkle oppskrifter på hudpleie med shea- og kokos smør.

Ønsker deg en fortsatt fin dag og ny kommende uke! ;*Takk for at du leser bloggen min! <3

 

Fiberrikt lyst lavkarbobrød

Hei hei! Riktig god Fredag! I dag skal du få oppskriften på et glutenfritt brød som gir deg langvarig energi uten å gi rask blodsukkerstigning. Brødet er lavkarbo og paleo, og passer til gutenallergikere, laktoseintolerante og diabetikere. Kan ikke spises av egg allergikere. Brødet har lav GI og er rikt på protein, fiber og et spekter av fettsyrer.energibrød

Fiberrikt lyst lavkarbo brød

190g mandelmel (fint pulver)
2 ss kokosmel
35g linfrømel (finmate linfrø)
1/4 ts havsalt
1/2 ts natron eller bakepulver
5 egg
1 ss kokos olje
1 ss kokosnektar, honning eller annet alternativ
1 ss epleecider eddik

1. Bland sammen mandelmel, kokosmel, linfrø, salt og natron7bakepulver i en food prosessor (eller en stor bolle) og bland godt.
2. Pisk sammen egg, olje, kokosnektar eller aternativ og eddiken i en annen bolle. Tips: Vil du ha et veldig luftig brød kan du stivpiske eggehvitene før du blander inn det øvrige.
3. Bland det våte i det tørre.
4. Dekk en liten brødform med bakepapir og smør den. Min form er 19 x 9 cm. Hell røren oppi og glatt overflaten med en slikkepott. Stek i 30-35 minutter på 175 grader. Ta formen ut av ovnen og avkjøl i ca 2 timer.

Brødet er best ferskt, men det kan fryses i tynne skiver. Fryste skiver tines aller best (og kjappest) i brødrister :D Ta på ditt yndlings pålegg og nyt! Fersk brød med rørte jordbær? Ja takk!Takk for at du leser bloggen min! <3